Извадете млякото и го съхранявайте

Ако ще отсъствате от бебето си твърде дълго, за да кърмите, изцеждайте млякото си на ръка или с кърма по едно и също време, в което бихте кърмили. Това ще ви помогне да поддържате доставката на мляко, за да можете да продължите да кърмите дори когато се върнете на работа или в училище. Съхраняването на кърмата ви добре след изцеждане гарантира, че бебето винаги получава нужното хранене, когато отсъствате.

ПЛАНИРАЙ НАПРЕД

Ако ще отсъствате от бебето си твърде дълго, за да кърмите, изцеждайте млякото си на ръка или с кърма по едно и също време, в което бихте кърмили. Това ще ви помогне да поддържате доставката на мляко, за да можете да продължите да кърмите дори когато се върнете на работа или в училище. Съхраняването на кърмата ви добре след изцеждане гарантира, че бебето винаги получава нужното хранене, когато отсъствате.

Основна информация как да използвате помпата за кърма

изпомпване

Изцедете млякото си по-бързо

Можете да изцедите млякото си много по-бързо, ако използвате електрическа помпа за кърма и ръцете си едновременно.

Вземете безплатна бомба

Ако се връщате на работа или в училище или не правите достатъчно мляко, вашият здравен план може да ви даде безплатна помпа. Обадете се на телефонния номер на тарифната карта и попитайте за тази полза. Ако ви е трудно да получите помпа за кърма от вашия здравен план, обадете се в клиниката на WIC, за да поискате такава. Те могат да ви помогнат.

Започнете да помпате в отпуска си по майчинство

Ако планирате да се върнете на работа, добре е да започнете да изцеждате млякото си, докато все още сте в отпуск по майчинство. Това ще ви помогне да се подготвите и да имате добър запас от кърма. Можете да започнете веднага щом се почувствате готови. Започнете да изцеждате млякото си веднъж дневно между храненията. На много майки им е по-лесно да изцеждат повече мляко сутрин. Когато сте намерили време, което ви подхожда най-добре, опитайте се да изцеждате млякото си по едно и също време всеки ден.

Пазете последователен график

Когато се върнете на работа, ще трябва да изцедите млякото си по същото време, в което бихте кърмили бебето си. Кажете на работодателя си, че е много важно да спазвате този график. Изцеждането на млякото ви по време на работа ще ви помогне да кърмите по-дълго, защото казва на тялото ви да произвежда повече мляко. Освен това тялото ви ще се чувства по-добре, за да можете да се съсредоточите върху работата.

Мислите на вашето бебе могат да помогнат на вашия млечен поток

Разглеждането на снимка на вашето бебе, слушането на запис на гласа ви или мисленето за кърмене ще ви помогне да се отпуснете и млякото започва да тече.