Зелени смутита за отслабване Те са естествени детоксиканти, тъй като са съставени от плодове и зеленчуци от този цвят, с високо съдържание на витамини, минерали, антиоксиданти, хлорофил и фибри. Поради тази и други причини те са отлични за отслабване поради диуретичния и оксигениращия им ефект.
За да приготвим тези отслабващи зелени смутита, ще намерим безброй рецепти и е препоръчително да ги приемате сутрин на гладно или придружаващи вашата редовна закуска. Ето някои от популярните напитки за отслабване.
Съдържание на тази статия
Зелени смутита за отслабване - магданоз, джинджифил и ябълка:
Можете да съберете тези естествени съставки и да направите този смути:
- 1 зелена ябълка с кожа и без семена, нарязана на парчета
- ½ чаша нарязан магданоз
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 чаена лъжичка мед
- Един лимонов сок.
- 1 чаша ледена вода
Всички съставки към блендера и се консумират в момента.
Този високо-хлорофилен сок е напитка за отслабване с антиоксидантни ползи и витамин С. Лимоновият сок е естествено средство за изгаряне на мазнини, а магданозът, добавен към сместа, е чудесен за усвояване на излишната течност от тялото.
За да постигнете целта за намаляване на размерите с този сок, се препоръчва да го консумирате в продължение на една седмица и след това оставете тялото да си почине през следващите 15 дни. Всичко това придружено от здравословна диета и поне 1/2 часа ежедневни упражнения.
Зелени смутита за отслабване - ананас, краставица и лимон:
Съставките са:
- 2 колела от ананас
- ½ чаша листа спанак
- ½ чаша нарязан магданоз
- Сок от един лимон
- ½ краставица с кожа, семена, на кубчета
- 1 чаша ананасова вода
- Лед на вкус
Всички тези съставки към блендера и това е всичко. За подслаждане можете да добавите супена лъжица мед.
Този сок за отслабване е идеален за преди тренировка, позволява на тялото ви да изгаря мазнини през целия ден, осигурява енергия, здравословен и вкусен. Силно се препоръчва заради високото съдържание на хлорофил и антиоксиданти.
Зелените сокове за отслабване са много модерни, това е много добър начин да включите правилното количество някои плодове и зеленчуци в ежедневната си диета.
Трикът за шейка е да изберете зеленчуци с високо съдържание на фибри за подобряване на чревния трафик, плодове на водна основа с диуретичен ефект и някакъв компонент, който активира метаболизма и намалява естествените мазнини като магданоз или лимон.
Зелено смути за отслабване - Киви и спанак:
Нуждаете се от следните съставки:
- 8 листа спанак
- 3 зрели киви без кожа
- ½ литър вода
- 1 супена лъжица нарязан магданоз
Всички директно към блендера, ако е необходимо да преминете през цедка по-късно.
За да продължи да осигурява хранителни вещества на тялото, с естествени съставки, този отслабващ зелен шейк е пълен с витамин С, който е ласкателен за съдържанието на активни антиоксиданти.
Количествата са винаги важни, чаша от някоя от предходните рецепти може да допринесе за теглото ви в хранителни вещества и да допринесе за ускорено отслабване. Можете да ги превърнете в рутина, тъй като те осигуряват положителни хранителни вещества и ви помагат да поддържате форма.