Този път наднорменото тегло е малко извън контрол и отнема известно време, за да се върнете към идеалното си тегло. Или сте от тези, които винаги са с наднормено тегло или затлъстяване и търсят нещо различно и ефективно за отслабване? Така или иначе, сигурен съм ще ви заинтересуват тези рецепти с алое вера за отслабване.

Те са практични и прости рецепти, но преди всичко естествени.

алое
Алое вера или алое вера е растение с много витамини и минерали.

На първо място, трябва да се изясни, че алое вера не е диета, още по-малко ще бъде единствената храна, която ще ядем, но е добра добавка за хора, които искат да отслабнат.

Полезните свойства на алое вера определено са неизмерими, поради което често го наричат ​​„чудодейното растение“. Приносът, който ще даде на тялото ни, може да бъде както за здравето, така и за красотата, било пулпата, или сокът, който се извлича от него.

The алое вера или алое Това ще бъде безспорен съюзник на хората, които искат да изгорят излишните мазнини, които имат, но не забравяйте, че за отслабване е необходима хранителна програма, подходяща за нашите нужди и режим на физически дейности. В противен случай ще ни е трудно да отслабнем и да не си го възвърнем след дни.

Какви са предимствата на алое вера за отслабване?

Алое вера ще осигури много подобрения на тялото, които ще ни позволят да отслабнем. След това най-важните. При някои от тях алое вера не се намесва в точно засегнатото отслабване, но служи за подобряване на общото състояние на тялото, което помага за отслабване.

Поглъщането на сок от алое вера всеки ден може да бъде ефективен начин за подобряване на храносмилането, не напразно това растение е известно като добро слабително средство. Ако успеем да поддържаме правилното функциониране на цялата храносмилателна система (черва, стомах, дебело черво и др.), Разбира се, ще имаме по-бърз метаболизъм и ще отслабнем по здравословен и стабилен начин.

Алое вера има високи нива на антиоксиданти и полизахариди, така се превръща в ускорител за имунната система на организма и предотвратява процъфтяването на свободните радикали. Това ще има положителен ефект, тъй като няма да има свободни токсини, които да износват тялото ни: винаги ще има естествено пречистване на токсините и тялото ни ще остане пречистено. Тялото без токсини е от съществено значение за отслабването.

Друга забележителна полза от алое вера за отслабване е свързана с детоксикационната способност на този зеленчук. Като се има предвид, че той помага за пречистването на храносмилателната система и ни осигурява протеини и колаген, които да включим в тялото, ще забележим, че културизмът се насърчава по-бързо и ще има много повече енергия за изпълнение на необходимото в плановете за упражнения за изгаряне на мазнини . Всъщност много хора са склонни да пият чаша сок от алое вера, преди да тренират, за да имат по-голяма устойчивост и по този начин да изгарят повече мазнини.

Друга съществена характеристика на алое вера е, че тя ще ни позволи да контролираме кръвната захар. Това има пряка полза: натрупването на мазнини е ограничено и усвояването на захар е по-бавно. Друг е въпросът, че ни позволява да се чувстваме сити много по-дълго, което води до това да не ядем повече от необходимото. Резултатът е загуба на повече тегло.

Цялата храносмилателна система ще бъде благоприятна от консумацията на алое вера, тъй като тя леко засилва метаболизма. Това, което алое вера прави, е просто да увеличи скоростта на метаболизма, което може да успокои някои проблеми като язви, стомашен рефлукс, чревен дискомфорт, проблеми със запек, подуване на корема, метеоризъм и т.н. Това ще насърчи много по-равномерно и бързо намаляване на калориите, което ще ни позволи да отслабваме непрекъснато и постепенно.

Алое вера има значително количество витамини като А, В1, В2, В3, В6, В12, С, Е, ниацин, холин, фолат; минерали като натрий, калий, селен, калций, желязо и др .; аминокиселини и мазнини, следователно лесно може да се види, че хранителните нужди могат да бъдат задоволени.

Витамин В в алое вера е много важен за подобряване на метаболизма, като помага за ограничаване на натрупването на мазнини и намаляване на усещането за апетит. По този начин отслабването ще бъде много по-ефективно и просто.

10 рецепти с алое вера за отслабване

Сега да, нека ги видим рецепти за включване на алое вера към ежедневната ни диета, така че да ни помогне да отслабнем. Идеята е, че тялото абсорбира всички хранителни вещества и ги използва за елиминиране на мазнините.

Сок от алое вера

  • Този сок е направен от няколко листа от алое вера. Ние ги измиваме и почистваме. След това ги нарязваме на филийки и премахваме шиповете. Трябва също да премахнем кората и да вземем само пулпата, която е вещество, подобно на желе. Смесете добре и след това прецедете, за да приготвите сока. Само пиенето на супена лъжица от този сок на ден е достатъчно. Останалата част от сока, извлечен от алое вера, може да се съхранява в затворена бутилка в хладилника.

Гел от алое вера

  • Не е необходимо да прецеждате алое вера, за да събирате сока, можете също да консумирате гела или пулпата от алое вера и той ще има същите свойства като сока. Просто приемайте чаена лъжичка от тази алое вера целулоза всеки ден.
  • Диета на Аткинс за отслабване. Ниско съдържание на въглехидрати
  • Здравословни диети за отслабване: Рецепта със зелен боб
  • Диети за отслабване за 7 дни: шведска маса и зеле

Разреден сок от алое вера

  • Друга алтернатива е да добавите 1 чаена лъжичка гел от алое вера към чаша вода. Смесете и пийте 2 пъти на ден.

Смес от сок с алое вера

  • Друг също толкова добър вариант е да приготвите чаша плодов или зеленчуков сок по ваш вкус и да добавите 5 супени лъжици алое вера. Смесете до интегриране на съставките и пийте веднъж на ден, за да подобрите тялото си и по този начин да можете да отслабнете без проблеми.

Алое Вера с лимонов сок

  • Тази рецепта служи и за включване на алое вера в нашата диета. Трябва да изцедим пресния лимонов сок за деня и да добавим малко вода. След това смесете с няколко супени лъжици гел от алое вера. Можете да пиете този сок веднъж на ден.

Алое вера с мед

  • Друг начин да включим алое вера в нашата диета е с малко мед. За да направим тази рецепта, трябва да смесим 1 супена лъжица мед с малко лимонов сок и алое вера. По същия начин пийте 1 път на ден.

Натурален смути от алое вера (смутита)

Друг начин да включим алое вера в нашата диета е чрез естествени шейкове или смутита.

Сок от алое вера с къдрави зеле

  • Добавете 1 супена лъжица прясна каша от алое вера, 3 зеле (настъргано) и вода към блендера. Веднага след като съставките се смесят добре, можете да добавите малко ядки, малко джинджифил (нарязан), сол (щипка). Отново втечнявам. Този шейк може да се консумира 1 или 2 пъти на ден без проблеми. Важно е да се спомене, че калорийните стойности ще се увеличат с тези шейкове. Важно е те също така да увеличат изгарянето на калории, за да балансират.

Смути с алое вера с боровинки и портокали

  • Това разклащане може да ни даде тласък на енергия за засилване на упражненията в нашия план за дейност. Смесете ½ чаша целулоза от алое вера, 1/чаша боровинки, 1 супена лъжица семена от чиа, 1 супена лъжица настърган кокос, 1 чаша кокосово мляко, 1 чаена лъжичка кокосово масло, 1 чаена лъжичка кленов сироп, различни парченца манго и някои листа босилек. Когато смутито е готово, пийте 2 пъти на ден. Не забравяйте, че калориите се увеличават с тези шейкове, така че трябва да увеличите и количеството калории, които изразходвате на ден.

Смути с алое вера с ягоди

  • Друг начин за консумация на алое вера за подобряване на нашия режим на отслабване е чрез смути с ягоди и портокали. Ще трябва да приготвим този шейк по следния начин. Смесете 1/чаша пулпа или гел от алое вера, ½ чаша вода, 2 или 3 ягоди, 1 изцеден портокал. Когато съставките са добре смесени, пийте 1 или 2 чаши на ден.

Калориите ще се увеличат с този тип шейк, така че трябва да броите калориите, които изгаряте ежедневно.

Смути от алое вера с манго, краставица и портокал

Последното смути, което ще приготвим, се състои от смесване на ½ чаша целулоза от алое вера, ½ чаша нарязани манго, ½ чаша обелени и нарязани краставици, 1 обелен и нарязан портокал, ½ чаша нарязан спанак, 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок, изцеден, 1 чаена лъжичка кокосова вода, малко кубчета лед. Оставете в блендера, докато всичко се смеси добре и консумирайте 1 или 2 пъти на ден. По същия начин, както при предишните шейкове, калориите се увеличават значително с тези шейкове, следователно трябва да увеличите и калориите, които харчите на ден, ако искате да влезете във форма, като премахнете излишните килограми.

Тези са 10 рецепти с алое вера за отслабване които могат да ви помогнат да отслабнете и да подобрите значително здравето си. Винаги се консултирайте със специалист, ако ще направите съществени промени в диетата си. Освен това, за да отслабнете правилно, трябва да изпълните програма за физически дейности и да следвате хранителен план. Модифицирането на лошите хранителни навици също е важно, ако искаме да отслабнем и да се поддържаме в средносрочен и дългосрочен план.

Програмата, която може да ви помогне да отслабнете, като включва храни, които улесняват отслабването, е методът, създаден от Джон Барбан "Венерина система". Този метод не е експресна диета или програма за упражнения, които ще ви изтощават във фитнеса, нищо от това. Това е пълен метод, който ще ви научи да отслабвате, като елиминирате устойчивостта към лептин и коригирате лошите хранителни навици.