Причините за отслабване са поразителни .

сега

Не става въпрос за суета и несигурност, здравето ви може да бъде изложено на риск, ако не вземете решението да бъдете здрави.

Затлъстяването е втората причина за смърт след пушенето.

Възрастта с най-висока смъртност от затлъстяване не е определена, тъй като тя силно засяга всички възрасти, включително децата.

Причините за отслабване, макар и търговски по-свързани със суетата, трябва да бъдат още по-свързани със здравословните проблеми, които засягат тялото ви, ако не се грижите за себе си и носите повече тегло, отколкото би трябвало.

Затлъстяването и наднорменото тегло често са термини, използвани като взаимозаменяеми. Технически обаче те се отнасят до две напълно различни състояния.

Наднорменото тегло означава излишна телесна маса, това включва всички телесни тъкани. От друга страна, затлъстяването се отнася до излишните телесни мазнини.

Културистът е с наднормено тегло от теглото на мускулите си, но не е със затлъстяване.

В този случай това, което трябва да ни тревожи най-вече, е затлъстяването, въпреки че наднорменото тегло също носи тези и много други здравословни проблеми.

За да отслабнете, не трябва да се оправдавате, не можете да си позволите да отложите проблем, толкова важен, колкото здравето ви: че във всеки един момент това може да ви изплаши добре.

Причини за отслабване:

  • Причина за отслабване # 1:

Диабет.

80 - 90% от пациентите с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване.

Диабетът е шестата причина за смърт в света, както и основната причина за слепота при възрастни.

Един от най-преките източници на затлъстяването е вредните хранителни навици и лошата диета: много от тези нездравословни храни имат високо гликемично съдържание.

Храните с високо гликемично съдържание са много калорични и много бързо повишават нивата на глюкоза в кръвта, след като са ги консумирали.

Това е резултатът:

Че тялото ви чрез инсулин ненужно запазва много глюкоза в мастните части и това прави загубата на тегло много трудна.

Диабет тип 2 се случва, когато тялото ви вече не може да произвежда достатъчно инсулин, за да отстрани излишната глюкоза от кръвта, за да се съхранява като телесна мазнина.

Бъдете внимателни, най-важното:

Това се случва, защото тялото ви е наситено с глюкоза и вече му е трудно да произвежда отново инсулин.

Така се стига до диабет и наднормено тегло.

  • Причина за отслабване # 2:

Удар.

Затлъстяването и наднорменото тегло са свързани с артериосклероза, която представлява натрупване на мазнини в артериите на тялото ви.

Това прави вашите артерии по-тесни и притока на кръв се забавя - увеличавайки риска от съсирване на кръвта.

Това съсирване, което се получава чрез стесняване на артерията, блокира както кръвоснабдяването на дадена област на мозъка, което води до инсулт.

Очевидно отслабването, упражненията и воденето на здравословен начин на живот намаляват риска от инцидент от този тип.

  • Причина за отслабване # 3:

Рак.

Според Световната здравна организация (СЗО) между 25 и 33% от хората, които имат рак, болестта се е развила и/или влошила: поради физическо бездействие и наднормено тегло.

Очевидно телесните мазнини насърчават производството на високи нива на инсулин и излишък от естроген.

Инсулинът и естрогените ускоряват клетъчното делене, което вероятно се разделя, за да се създаде повече мастна тъкан: нови мастни клетки за съхраняване на повече мазнини; това добави към нормалното клетъчно делене.

Изследването подкрепя, че:

Клетките се дублират по-бързо, когато шансовете за развитие на ракови клетки се увеличат.

Но тук всичко се усложнява: бързото клетъчно делене, причинено от излишните хормони, също кара раковите клетки да се възпроизвеждат също толкова бързо.

Следователно ракът се развива активно.

Мастните клетки са склонни да задържат канцерогени, тоест тези, които причиняват рак, заклещени в тялото ... Увеличаване на възможността за развитие на рак.

Видове рак, които бихте изложили на по-голям риск, ако вече не промените начина си на хранене:

-Рак на гърдата: засяга както мъжете, така и жените.

-Колоректален рак: засяга дебелото черво, апендикса и ректума.

-Рак на простатата: засяга простатната жлеза при мъжете.

-Рак на ендометриума: засяга матката.

-Рак на хранопровода: засяга хранопровода.

-Рак на бъбречните клетки: засяга бъбреците.

  • Причина за отслабване # 4:

Дихателни проблеми.

Затлъстяването и наднорменото тегло водят до намаляване на белите дробове, както по размер, така и по капацитет.

Гръдната стена става по-тежка и процесът на дишане се затруднява.

Най-честият дихателен проблем сред хората с наднормено тегло: това е сънна апнея; това е състояние, при което дишането спира неволно, докато спи.

Процесът на апнея се състои от:

Меките тъкани в гърлото се срутват около дихателните пътища, като ги блокират поради теглото си.

Сънната апнея с тежко затлъстяване може да бъде усложнена от хиповентилация; което е натрупването на токсични нива на въглероден диоксид (газът, който издишваме) в кръвта, поради неправилно дишане.

Отслабването би било единственото безопасно и здравословно решение за борба с сънната апнея.

  • Причина за отслабване # 5:

Уринарна инконтиненция

Това е неволно отделяне на урина.

Излишното тегло с тежък корем може да доведе до отслабване на клапата на пикочния мехур. Прекомерното тегло също оказва натиск върху пикочния мехур, опитвайки се да изтласка урината навън.

Поради тази причина хората с наднормено тегло и затлъстяване могат да загубят урина чрез кашляне, кихане или смях; това леко отпускане на клапата на пикочния мехур обикновено не би довело до изтичане.

Този конкретен проблем може да бъде много мотивиращ за отслабване.

  • Причина за отслабване # 6:

Разширени вени.

Мускулите на краката и бедрата помагат на сърцето да „разпределя“ кръвта през повечето големи мускули в тялото ви.

Те участват изцяло в изпомпването на кръвта срещу гравитацията към сърцето и с помощта на затварящите клапани предотвратяват обратния поток.

Налягането в резултат на изпъкналия корем може да увеличи натоварването на клапаните, което в крайна сметка ще причини увреждане, тъй като повредените клапани позволяват на кръвта да се върне обратно поради гравитацията, причинявайки голям натиск върху тези вени.

Произвеждат възпаление, удебеляване и язви по кожата.

  • Причина за отслабване # 7:

Високо кръвно налягане.

Индексът на телесна маса и възрастта са най-силните фактори, определящи хипертонията или високото кръвно налягане.

Поне една трета от хората с хипертония са с наднормено тегло и/или затлъстяване.

  • Причина за отслабване # 8:

Други заболявания.

Други заболявания могат да възникнат в резултат на наднормено тегло и/или затлъстяване, това са:

-Болка в долната част на гърба

-Нарушения при бременност: дефект на нервната тръба, пренатална смъртност, майчина хипертония, гестационен диабет и др.

-Променен имунен отговор

-Чернодробни заболявания

-Лоша миризма на тялото

Изследванията показват, че дори умерената загуба на тегло, като например 5 килограма за 2 месеца, значително намалява риска от развитие на тези заболявания.

Отслабването всъщност е предизвикателство, което много хора поемат всяка година, за съжаление мнозина не успяват и всичко е за едно: липсва им адекватна информация за ефективно отслабване.

Поради тази причина винаги ви препоръчвам да се консултирате със специалист и заедно с него да изберете план или метод, който работи за вас.

Оставям ви тази друга статия, която ви показва 10 съвета да започнете да се храните здравословно. Тези съвети, ако можете да ги приложите на практика от сега нататък.