нещастието

Всички ние се стремим да бъдем щастливи, но какво, ако в това начинание постигаме точно обратното, тоест да бъдем нещастни? Нещастието е нещо повече от обратното на щастието. Това е стагнация, това е мъка и това е липсата на лични стратегии за изграждане на по-пълна, по-автентична и значима реалност.

Често се смята, че хората са мотивирани да търсят удоволствие и радост, избягвайки болка и скръб. Сега, ако погледнете кой е около вас (семейство, приятели, колеги, съседи), ще разберете това повечето са „роби“ на проблемите си.

Като се има предвид тази реалност, можем да се запитаме следното: защо тогава някои, когато се чувстват зле правят всичко възможно да се подобрят, а други продължават да ровят в раната и не правят нищо, за да разрешат проблема? Това е тема, която винаги е интересувала психолози, невролози и социолози. Нека видим какво ни казват експертите.

„Когато човек се сблъска с премеждие или голям проблем, той го решава, ако подходи творчески“.

-Алберт Елис-

Нещастие, много често срещана реалност

През 1930 г. Бертран Ръсел публикува Покоряването на щастието. Целта им беше да се опитат да обяснят защо обществото изглежда толкова окаяно и на свой ред да разкрият какви стратегии могат да следват, за да работят върху тяхното благосъстояние. По този начин в предговора на тази работа авторът посочва, че най-важното за преодоляване на нещастието е да следваме „здравия си разум“.

Сега, но какво е здравият разум? Може би бихме могли да го разберем като наш вътрешен компас, като това ръководство, което всеки от нас е способен да ни каже от какво се нуждаем, защо трябва да се борим и какво трябва да избягваме. Алберт Елис, психотерапевт и създател на рационална емоционална поведенческа терапия, също посочва нещо подобно. Според известния психолог трябва да се опитаме да не се издаваме, да бъдем лоялни към емоционалния си баланс.

Защо има хора, които „не могат“ да бъдат щастливи?

Има експерти, които говорят за пристрастяване към нещастието, което е свързано с вкоренена в човека несигурност или липса на самочувствие. Човек в даден момент може да повярва, че не е достоен за щастие и следователно не се бори или не се бие, за да промени нещата или състоянието си.

Има втора теория, която говори за начина, по който сме възпитани. Ако в нашето детство е имало прекомерна дисциплина или нереалистични очаквания, ние ще сме асимилирали нещастието като нещо поносимо, нормално и ежедневно.

Трето, казва се, че тези, които са имали няколко негативни или травмиращи преживявания през живота си, се чувстват, несъзнателно, желание да се върнем към "статуквото" на нещастието, каквото е единственото нещо, което знаят, е тази зона на комфорт. Тоест те не знаят какво е да си щастлив.

Други причини, поради които човек може да бъде пристрастен към нещастието си, са свързани с „гордост с реализма си” пред нещата, които се случват в живота, вярвайки, че трябва да се фокусирате само върху негативното, а не върху положителното. Те са от типа хора, които винаги виждат чашата полупразна.

Някои поради лоши решения, които са взели, се чувстват много виновни, за което се наказват, налагайки липса на щастие.

Чувството, че след щастлив момент ще дойде разочарование

Може да се случи и човек да се страхува от щастието, защото е „сигурен“ в това след добри чувства или радост ще дойде разочарование или тъга.

Например хора, които не искат да се влюбят отново, защото са били много ощетени в предишна връзка. Щастието се отрича от страх от страдание. Има обаче някои подобни случаи, при които не може да се намери партньор в живота от страх да не бъдете измамени или изоставени. Освен това този човек вероятно ще прекара живота си, казвайки колко нещастен е влюбен.

На свой ред мнозина смятат, че ако са щастливи, никога няма да постигнат целите си, или с други думи, без жертви няма печалби. По този начин, ако не са страдали преди да получат нещо, което искат или Ако си мислят, че са го постигнали по прост начин, те вероятно намаляват постигнатото, не си позволявайки да му се наслаждава.

Депресия и безпокойство, ветерани на благосъстоянието

Хроничното нещастие може да се появи на свой ред, когато има психологическо разстройство, като тревожност или депресия. Пример. В проучване, проведено в Токийския университет от лекарите Кавада и Киратоми, те разкриха, че посвещаването на живота ни на силно стресираща работа несъмнено е една от най-големите ни причини за нещастие. Тези среди са източник на безпокойство и депресия, два преки фактора за емоционален дистрес и дистрес..

Характеристики на "хронично нещастен"

Този малък списък ще ви помогне да разберете дали сте пристрастени към нещастие или да откриете, че някой във вашата среда е такъв. Този, който е класифициран като хронично нещастен.

Психически и поведенчески подходи, които причиняват нещастие

  • Отрицателни мисли, поразителен подход и липса на мотивация.
  • Липса на цел.
  • Пасивна роля в живота, мислейки, че проблемите ни са по-сериозни или по-трудно за решаване от повечето.
  • Планиране на цели, които е невъзможно да се постигнат.
  • Не намираме онзи жизненоважен импулс, с който да се възстановим от бедствието.
  • Страх от започване на нови неща (среща с хора, започване на други етапи, хобита, задачи ...)

В заключение, освен това, което можем да мислим, нещастието е почти като вирус, способен да се инсталира в живота ни, когато най-малко мислим за него. Един от начините да се избегне това е да се работи по посочените точки. Притежаването на цели, издръжливостта, смелостта да правите иновации в живота и поставянето на осъществими и мотивиращи цели могат да генерират големи и прекрасни промени.