Днес ви предлагам нова опция за отслабване. Пийте сокове, това е. Ще ви дам няколко рецепти, за да можете да ги приготвяте у дома и ще ви кажа как да следвате тази диета, базирана на сок, за да свалите излишните килограми.
Надявам се да се изкушите!
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Какви са съставките, от които се нуждаете, за да направите тази напитка? Да вземат под внимание:
- 1 краставица
- Ябълките за предпочитане зелени
- Половин морков
- Сладък зелен пипер 1 единичен и среден
- Малко грозде
- 1 половин домат
- 2 чаши спанак
Как да го приготвим? Трябва да вземете всички вече измити съставки, да ги изсипете в блендер, да разбъркате и сервирате в чаша, която можете да украсите с малко мента и ако искате, лимонов клин.
Предимство е, че можете да оставите повече сок готов за пиене по друго време.
Тази напитка или сок ще ви помогне да отслабнете, а също така ще служи за покана на вашето семейство или приятели, които поканите у дома.
Какво ще кажете да опитате лимонада и други съставки, които я правят много вкусна? Покупка:
- 3 стръка целина
- Apple
- 1 краставица
- 2 чаши спанак
- 1 стрък магданоз
- Обелена вар 1
- Половин лимон с кора
- Джинджифил
Този сок е наистина вкусен и още повече през пролетта и лятото, когато добавянето на лед го прави много по-вкусен. Смесете всички съставки, разбъркайте добре съдържанието и сервирайте в чаши, които можете да украсите по вкус със спанак и морков. Изкушаващо!
Тази рецепта е, разбира се, за отслабване, но е и много полезна за вашето здраве, тъй като предотвратява рака на дебелото черво, намалява високия холестерол, облекчава болката и подобрява храносмилането.
Да отидем с друга рецепта за друг сок, за да продължим да отслабваме. Имайте под ръка следните съставки:
- 1 ананас
- 2 обелени портокала
- 1/4 вар с кора
- 1/4 лимон с кора
- 4 киви
- 2 ябълки
За да приготвите този вкусен сок, обработвате всички съставки, разбърквате добре, докато разклащате и сервирате. За да стане още по-добре, украсете го с резен ананас.
Този сок е чудесен за вашето здраве и за отслабване.
Ако само мислите, че тези сокове се използват за отслабване, казвам ви, че грешите. Много проучвания показват, че доброто здраве не е достатъчно чрез консумацията на добра храна, но че консумацията на захар чрез плодове е много важна. Отслабването ще се извърши успешно, докато редувате и комбинирате споменатите напитки. Друго предимство е, че винаги ще останете хидратирани по естествен начин и по този начин няма да можете да наддавате.
Всички напитки са важни в диетата, стига да са натурални и да не съдържат алкохол.
Разбира се, не е необходимо да се надвишава нито едното, нито другото, защото ефектът ще бъде нулев. Не пийте сода. Вземете само тези сокове и отслабнете.
Винаги се старайте общата консумация на сок да не надвишава 400 грама. захар. Ако спазвате рецептите и не консумирате закупен сок, ще изгаряте мазнини и ще отслабнете, освен че ще се чувствате много по-енергични.
От друга страна, като обработвате всеки плод и ги пиете, вие избягвате появата на рак на черния дроб, астма или ако сте, ще видите как се подобрявате, храносмилането ви също ще бъде по-добро и дори да не вярвате то, вашето либидо ще се увеличи.