Мнозина го самодиагностицират, но в повечето случаи това са проблеми с храносмилането. Какви храни да избягвате.

атака

Избягвайте пържени храни и индустриализирани храни.

Черният дроб не е отговорен за заболяванията, които често са причинени от лош избор на храна и методи за приготвяне. Също така, не само храната и препаратите причиняват дискомфорт, но се намесва индивидуалният фактор. Преди спиране на храната трябва да се тества толерантността. Мнозина казват, че имат чернодробна атака, а всъщност имат храносмилателен проблем.

Какви са симптомите, свързани с "чернодробната атака"?

-Подуване в горната дясна част на корема.

-Главоболие.

-Усещане за пълен стомах и гадене.

-Понякога се усеща горчив вкус, замаяност, повръщане и общо разпадане.

Дискомфортът произхожда от жлъчния мехур или дебелото черво (цекума и дебелото черво) или и двете. Черният дроб произвежда жлъчка, която се отлага в жлъчния мехур. Последното, когато се извършва храносмилането, ще изпрати жлъчката към червата, така че мазнините, които причиняват контракции, се разтварят.Ако консумирате мазни храни, богати на нишесте, жлъчният мехур ще изпрати повече жлъчка към червата, причинявайки повече работа поради повишени контракции, които се комбинират с чревни газове, причинявайки бактериална ферментация и възпаление.

Какви са препаратите и храните, които причиняват храносмилателен дискомфорт?

-Индустриализирани храни и тези, направени с пшеница, рафинирани от всякакъв вид, обикновена захар: бисквитки, бял хляб.

-Хидрогенирани масла и мазнини като масло, маргарин.

-Алкохолни напитки, безалкохолни напитки, индустриални сокове, кафе.

-Храни и напитки, които имат подсладители, подкислители, оцветители и консерванти.

-Тестени изделия, картофи, сладки картофи, обикновен ориз. Храни, чийто химичен състав затруднява храносмилателната система да метаболизира своите компоненти, причинявайки състояние, което погрешно се приема за чернодробна колика. Големите количества консерванти пречат на множество ензимни процеси, които черният дроб извършва.

Какви храни и начини на приготвяне да изберете?

-Обезмаслено мляко - малко количество, тъй като един от симптомите вероятно е подуване на корема.

-Сирена: намазва мазнини.

-Меса: бели меса като пиле без кожа, морска риба, свинско филе и други с ниско съдържание на мазнини се понасят по-добре.

-Есенциални мастни киселини, които не се синтезират в организма AGE (омега 3 и 6), помагат в метаболизма на черния дроб и присъстват в семената и/или маслата от лен, чиа, слънчоглед и сусам, соево масло, пшенични зародиши и орехи.

-Яйчен белтък: понася се добре.

-Зеленчуци: органичните киселини и фибрите трябва да се избягват. Първоначално без сурови зеленчуци. Първоначално варените моркови, тиква, тиква, пулпа от домати и тиквички без семена, фасул без боб и добре сварено цвекло се понасят добре.

-Плодове: избягвайте тези, които имат много целулоза и органични киселини (не цитрусови плодове, ягоди, череши, сливи и др.) Само добре узрели банани (без конци и добре сдъвкани), ябълка, круша, праскова и кайсия без кора. Сушените кайсии от круши и ябълки също се понасят добре. Захарта в плодовете, фруктозата, се метаболизира в черния дроб и помага за пречистването му. От друга страна, високофруктозният царевичен сироп (HFCS), рафиниран подсладител, получен чрез хидролиза на нишесте, не е здравословен, както мнозина вярват, нито е подходящ за диабетици. Плодовете, богати на фруктоза, съдържат фибри и това забавя притока на кръв. Но ако се консумира рафиниран HFCS, това не се случва и настъпва бърза клетъчна абсорбция с повишаване на холестерола и триглицеридите, генерирайки затлъстяване на черния дроб. На всичкото отгоре тези захари не активират мозъчните контроли, които причиняват ситост, причинявайки повишен апетит.

-Пчелен мед: стимулира вашия метаболизъм и пречистващ капацитет.

-Напитки: разрешени са домашни плодови сокове, смутита.

-Неварени чисти растителни масла, само за подправка: маслини, рапица, слънчоглед и др.

-Подправки: избягвайте лютото (пипер, червен пипер, чесън и др.)

-Настойки: мате и лек чай.

-Бульони: разрешени са домашни зеленчуци.

Някои билки помагат за възстановяване на черния дроб, детоксикация, защита, намаляване на възпалението. Това са:

-Млечен трън: може да се включи смесен със зеленчуци или да се приема като запарка.

Яжте бавно и дъвчете много добре. Черният дроб не е отговорен за вашия дискомфорт. Това е храносмилателен проблем. Трябва да имате предвид всички тези съвети, за да избегнете прогресирането му.