Естественият вкус на плодовете е вкусен, но има хиляди форми, за да ги направят още по-вкусни. Печените ябълки в микровълнова печка са идеални за напълно естествен десерт без добавки.

ябълки

Това е лесен и практичен десерт по време на приготвянето, тъй като готвенето в микровълновата печка ускорява приготвянето. Какво още, адаптира се към всеки желан аксесоар. Пълнеж от канела, карамел, сметана или бита сметана, наред с други.

Микровълнова печена ябълка Рецепта става идеален вариант за хора, които искат да отслабнат. Същото важи и за тези, които искат да ограничат калориите и захарта.

Това са съставките, необходими за приготвяне на печени в микровълнова фурна ябълки

  • 4 ябълки
  • Канела на прах
  • 3 чаени лъжички вода
  • Мед на вкус
  • ½ супена лъжица ракия (по желание) на ябълка
  • 50 г филирани бадеми

Как да приготвим тези ябълки?

  • Измийте много добре ябълките
  • Отстранете с нож или сърцевина част от стъблото, сърцето и семената
  • Използвайте контейнер микровълнова сейф
  • Изсипете три чаени лъжички вода в контейнера
  • След това добавете смляна канела на вкус
  • Поставете ябълките в контейнера и добавете вътре капка мед
  • Добавете също половин чаена лъжичка ракия и малко повече смляна канела
  • Покрийте контейнера с капак или специална хартия
  • Оставете да се готви за 12 минути. През това време, процесът трябва да бъде преразгледан, за да се види състоянието на ябълките.
  • Може да се убоде с върха на ножа до проверете неговата готовност
  • Извадете източника и го покрийте много добре, докато заври
  • Препечете нарязаните бадеми в тиган с незалепващо покритие докато не са златни
  • По време на този процес непрекъснато бъркайте с лъжица или дървена гребло, за да уверете се, че са препечени от всички страни
  • По-късно, когато сервирате, ябълките трябва да се поръсят с течността, останала на дъното на съда
  • След това поставете нарязаните бадеми, за да украсите плодовете
  • Може да се сервира горещо или стайна температура

Какво трябва да се вземе предвид при тази подготовка?

  • Най-препоръчителната ябълка за приготвяне на това ястие е ябълката пипин поради непрозрачния си вид върху кожата и киселинно докосване в пулпата
  • Празнината, оставена в центъра на блока, е от съществено значение, плодовете не трябва да се готвят, преди да се премахнат сърцевините и да се отстранят семената
  • Използвайте контейнер достатъчно широк да остави разстояние между тях. Не твърде много, но правилната
  • Подправки като канела, ванилия, индийско орехче му придават уникален вкус
  • В момента ги поставете в микровълновата фурна необходимо е да се използва малко течност, ако не се добави, съществува риск те да изгорят или да станат твърде меки
  • Можете да добавите вода, вино, сок и др
  • В случай, че течността се изпари много бързо и ябълките още не са готови, трябва да се добави още количество
  • Преди сервиране трябва да им бъде позволено да си починат поне 8 минути

Хранителни факти за печени ябълки в микровълнова печка

  • Протеин: 0,43 g
  • Въглехидрати: 42,42 g
  • Захар: 36,8 g
  • Мазнини: 0,27 g
  • Наситени мазнини: 0,046 g
  • Мононенаситени мазнини: 0,012 g
  • Полиненаситени мазнини: 0,084 g
  • Фибри: 3,9 g
  • Калории: 162

Ябълката е идеален плод за ядене по всяко време, тъй като освен вкусна, осигурява голяма хранителна стойност на тялото ви. В този случай 100 грама печени ябълки в микровълнова печка съдържат приблизително 100 калории., в зависимост от съставките, които се добавят.

Калориите му също зависят от количеството мед, добавен към него, тъй като хранителната стойност може да варира напълно. Ябълката осигурява на тялото хранителни вещества с множество предимства като витамини от група В, калий, фибри и други.