бързо
В момента съществуват стотици, ако не и хиляди методи, които ви позволяват да отслабнете ефективно и лесно, като вземането на решение кой да следвате може да бъде малко трудно. Едно нещо, което би могло да ви помогне при вземането на решение, е да се придържате изключително към естествените методи (които се считат за много по-здравословни и също толкова ефективни) от консумацията на някои лекарства, предлагани в аптеките и диететиката.

Тъй като пиенето на настойки, направени в собствения ви дом, е естествена и безрискова опция, която ви помага да постигнете целта си да отслабнете, това е изборът на много, много хора и именно това ме мотивира да напиша тази статия.

Има няколко проучвания, които показват колко положително е да се пият определени инфузии на закуска или между храненията, както за здравето (например за предотвратяване на зъбни проблеми, артрити, рак, инфаркти и сърдечно-съдови заболявания), така и за отслабване. Някои от чайовете ще ви помогнат да ускорите храносмилането, да намалите нивата на холестерола в кръвта или да подобрите чревния транзит и дори да ви помогнат да изглеждате по-млади. Но да преминем направо към точката, кои билкови чайове са най-добрите за отслабване?

Чай от глухарче:

Тази инфузия, направена от тараксакум - това е научно известно - (лечебна билка, от която се използват корените и изсушените листа), ще ви позволи да контролирате теглото си чрез намаляване на дневния прием на калории, особено ако пиете този чай като заместител на напитките като сода или сок.

Тази билка, богата на цинк, желязо, магнезий и витамини А, С и D, традиционно се използва като детоксикиращо средство за черния дроб.

Консумирането на тази настойка преди хранене или използването й в тях ще ви позволи да отслабнете ефективно, тъй като този чай насърчава елиминирането на мазнините, което ви кара да се чувствате доволни, когато го консумирате и да избягвате приема на допълнителни калории.

Приготвяне на инфузията:

  • Вземете малка порция корени от глухарче и ги измийте с нетърпение, за да почистите останалата мръсотия.
  • Загрейте чаша вода, докато достигне точката на кипене.
  • Добавете корените и ги оставете за 5-10 минути.
  • Филтрирайте запарката, за да изхвърлите корените и консумирайте чая максимум 3 пъти на ден.

Червен чай:

Червеният чай, известен още като пуер, се прави от листата и стъблата на растение, наречено камелия синенсис; Това се използва и за приготвяне на общ чай и зелен чай, разликата е, че в червения чай инфузията включва предишна ферментация или овлажняване (последното е най-простият метод).

Намаляването на нивата на холестерола е едно от многото предимства, свързани с този чай.

Това няма да ви помогне да изгаряте мазнини веднага, но ако го добавите към вашата диета, ще видите, че това постепенно ще ви помогне да достигнете идеалното си тегло ефективно и безопасно.

Приготвяне на инфузията:

  • Вземете грам чай и го смесете с 50 ml вода (приблизително ¼ чаша).
  • Смесете го и го оставете да паркира, докато се охлади.
  • Добавете гореща вода, за да напълните чашата и изпийте чая. Можете да го консумирате колкото пъти искате.

Чай от магданоз:

Чаят от магданоз е широко използван за отслабване благодарение на диуретичните си свойства. Намалява задържането на течности в тялото, което ви кара да отслабнете и да изглеждате по-тънки. Дори не е необходимо да посещавате диетолог, тъй като това е съставка, която можете да намерите във всеки зеленчуков магазин или магазин.

Тази запарка има ниски калории, нива на мазнини и захар, докато е добър източник на калий, калций, фолиева киселина, фосфор и витамини А, С и К. С консумацията на този чай не само ще отслабнете, но ще осигурите много хранителни вещества към вашия организъм.