• Пола Вера, бивш наръчник за здравословен живот
  • |
  • Вижте повече за здравословния живот

Физическата активност и здравословното хранене винаги са били ключови при намаляването на телесните мазнини, обаче, американски учени откриха революционна техника, която уж служи, според тях, за намаляване на килограмите без големи усилия.

Според портала ScienceNews екип от учени от Калифорнийския университет потвърждават, че електрическата стимулация на вестибуларния нерв с два електрода, разположени зад ушите (на мастоидния израстък) е ефективна техника за изпращане на сигнали към хипоталамуса и че тялото премахва мастните тъкани при хората.

Хипоталамусът е важен мозъчен регион за координиране на основното поведение, свързано с храната, приема на течности, поддържането на телесната температура и опазването на видовете.

изследването

Лечението се прилага в рамките на четири сесии по един час седмично при група от шест души с проблеми със затлъстяването. След четири месеца беше потвърдено, че участниците са загубили 8% от телесните мазнини от стволовете си, без да променят диетата или упражненията си. Всъщност те натрупаха мускулна маса.

Според мнението на д-р Джейсън МакКаун, съавтор на изследването, анализираните лица са усетили, по време на стимулация, усещане, подобно на това да са в леко люлееща се лодка или да плуват в басейн.

Предишни изследвания върху гризачи

Това изследване преди е било проведено при мишки, с еднакво стимулиране на вестибулно-хипоталамусния път, което е накарало животните да губят мазнини и да качват мускули едновременно.

Това доведе до това д-р МакКаун да ги нарече "мишките на Шварценегер", в чест на известния Арнолд Шварценегер. Въпреки че това е проучване в малък мащаб, учените посочват, че това е много обещаваща техника при хората. Затова те създадоха компания, базирана на тази технология, с цел да започнат да я управляват по-интензивно.

Съвети за по-малко ядене и отслабване

Въпреки гореизложеното, винаги е препоръчително да спортувате и да изберете здравословна диета. Но ако не може да се направи, има някои препоръки за отслабване без големи усилия.

а) Пийте много вода: Колкото повече вода пиете, толкова по-добре е за тялото ви. В допълнение към пречистването на тялото си, задоволявайте глада.

б) Яжте закуска възможно най-скоро: по-добре е да закусите веднага след събуждане, така че храносмилателната ви система да започне да работи рано.

в) Спрете да ядете три часа преди лягане: за да не се усвои това, което ядете, идеално е да се храните до 20:00, ако заспите в 23:00.

г) Избягвайте солта: Солта кара тялото да задържа течности и да набъбва. Затова се препоръчва да подправяте храната с чесън, черен пипер или лук.

д) Дъвчете бавно: Чрез бързо хранене тялото е по-склонно към напълняване. Храненето с храна бавно ви помага да се чувствате по-доволни, което предотвратява наддаването на тегло.

е) Спи добре и избягвай стреса: И двата фактора могат да окажат влияние върху теглото и апетита. Липсата на сън може да промени хормоните лептин и грелин, които регулират апетита, както и кортизола, който е повишен поради стрес.

Повече за Вида Сана

Специалистите актуализираха начините, по които коронавирусът се разпространява по-лесно

Информацията е предоставена от Центровете за контрол на заболяванията на САЩ.

Най-добрите хълмове на Сантяго за преходи: Препоръки и съвети за начинаещи

Хидратацията, подходящото облекло и планирането са основното.

Карантинната паническа криза: Как да се справим с тях и да продължим напред?

Изживяването на паническа атака е сложно, още повече в разгара на пандемичната тревожност.

Карантина: 10 съвета за семейства с младежи, които имат затруднения в обучението

Експертите предоставят препоръки за млади хора с обучителни затруднения по време на затвор