Стигането до идеалното тегло е по-лесно, ако го правите заедно.

Изпълнението на диета вече е трудна задача и ако искате да отслабнете, за да бъдете перфектни в деня на вашата сватба, това е особено важно.

диета

Ние ви препоръчваме

Най-сложното при диетата е да не изпадате в изкушението да ядете закуските, които толкова ви харесват с партньора ви. Когато само един я следва, докато другият се радва на тези забранени изкушения, нещата стават още по-сложни. Решението? Диета като двойка.

Диета като двойка ще ви помогне да имате общи цели. Много по-лесно е да работите в екип и да приготвяте здравословни обяди и вечери, за да се насладите заедно. Затова започнете балансирана диета с годеника си преди сватбата, ние ви даваме няколко съвета как да го направите:

1. Правете работа в екип

Това може да е първата стъпка в спечелването на битката срещу тези излишни килограми. Знаейки, че до вас има някой, с когото споделяте обща цел и който ви подкрепя, винаги ще ви изпълва с удовлетворение и насърчение да вървите напред.

2. Поставете си цели

Безполезно е, ако се съгласят да са на диета, ако никой от тях не си поставя конкретни цели. Направете диаграма със седмично измерими цели на човек. По този начин те могат да следят колко ефективни са били усилията през седмицата.

3. Почистете килера си

Един от основните проблеми е желанието да бъдете на диета, но да имате хладилник, пълен с изкушения. Няма смисъл да искате да променяте хранителните си навици, ако откриете в кухнята си продукти, които не съответстват на вашите хранителни цели. Препоръчвам ви да направите обиколка на вашата кухня и да ги хвърлите закуски и продукти, които само ще предизвикат желание.

4. Пазарувайте заедно

Една от най-важните части на диетата е намирането на продукти, които отговарят на вашите нужди и ви карат да се чувствате добре.

В Мексико предлагането на здравословни, нискомаслени, безглутенови и вегетариански продукти е широко и можете да ги намерите в почти всички супермаркети или да посетите органични пазари през уикенда.

Но знаем, че понякога поради бързането или ангажиментите дори посещението на супермаркета е невъзможно. Ето защо друга чудесна възможност е да купувате онлайн, тъй като ще забравите за дългите опашки в супермаркета, като същевременно избягвате изкушенията.

Има няколко онлайн магазина, които вече предлагат здравословни и органични продукти, като Good Express, където можете да намерите отлична селекция от храни, които отговарят на вашите диетични цели. Освен това те имат експертни съвети, които ще ви помогнат да определите вашите хранителни цели и да ги доставите до цяла Мексико.

Още един вариант е Organics Online, който предлага разнообразие от органични продукти и хранителни добавки.

5. Вземете поне 30 минути упражнения заедно

Упражнението е много важно и какво по-хубаво от това да го правите като двойка. Установете поне три дни в седмицата, където и двамата ще отделяте време за упражнения за период от поне 30 минути.

6. Вечери здрави

Готвенето е друг начин за прекарване на времето заедно. Затова изненадайте партньора си с вкусна рецепта за салата или вкусно смути.

Не се бийте с врага, по-добре обединете усилията си, за да се справите заедно с това предизвикателство и започнете да правите диетата си като двойка.

диета диета двойка диета заедно сватбени сватбени списания Вижте коментари

Насладете се на сватбеното електронно списание със свободен достъп