Ябълките са нискомаслени и нискокалорични плодове
Както подсказва името му, ябълковата диета е диета, при която този плод играе важна роля, като се консумира в повечето основни ястия. Това диета обещава загуба на тегло, както и други ползи от Здраве.
Както е посочено Кивилимон, Ябълковата диета позволява интегрирането на други некалорични храни от втория ден, за да се разнообрази усвояването на хранителни вещества, за да не се даде на ябълката твърде водеща роля.
Свойства и ползи от ябълката
В този плод откриваме важно съдържание на диетични или разтворими фибри. Този вид фибри е много добър за хора, които трябва да ядат храни със значителна сита, за да останат на диета.
Ябълката също има целулозно съдържание, което й позволява да прочиства дебелото черво и да изпълнява функциите на детоксикация обикновено.
Ябълката е плод с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини. По този начин за всеки 100 грама ябълка, които консумираме, ще имаме принос от само 52 килокалории и 0,4 грама мазнини. От друга страна, в ябълката откриваме ябълчена киселина, компонент, който мобилизира мазнините.
Този плод помага за намаляване на нивата на лош холестерол, и поддържа нивата на кръвното налягане под контрол.
И накрая, ябълките добавят жизненост към тялото ни, за да можем да се движим повече и да изгаряме повече калории.
- Теглото се е увеличило как да накараме тялото да отслабне отново с промени в диетата и
- Диета как да отслабнете, като пиете бира Отслабнете Отслабнете Алкохолни напитки диета
- Как действа доматената диета за отслабване La Opinion
- Познайте диетата на молбите; n и кисело мляко за отслабване за една седмица
- Как да включите юфка с рамен в диетата си за отслабване, дива храна