Доматите са не само добри за придружаване на салати

диета

Ако искате да използвате зеленчук, за да го направите отслабнете, може би домати бъде добър избор. Полезните му свойства за тази цел не са много широко разпространени, но ще поговорим за диета домат за отслабване.

Ползи от домати

Доматите съдържат каротеноиди и биофлавоноиди, вещества, които ни дават антиоксидантни свойства на клетъчно ниво, както и противоракови свойства.

Доматните антиоксиданти също предотвратяват преждевременното стареене.

Освен че ви помага да отслабнете и да отслабнете, диетата, базирана на домати, ви помага да избегнете загуба на коса, намалява спазмите в корема и помага при лечението на високо кръвно налягане.

Той също така намалява холестерола, така че влияе върху сърдечно-съдови заболявания.

Пример за ястия, базирани на доматената диета

Доматът не е храна, която обикновено се сервира като основен елемент или компонент на нашите ястия. И така, как можем да структурираме доматена диета? Ще дадем пример по-долу.

  • Закуска: прясно изцеден зрял доматен сок, който може да включва моркови и други зеленчуци.
  • Обяд: салата от домати и маруля, облечена с лук, авокадо, зехтин и ароматни билки и оцет.
  • Закуска: пресен доматен сок
  • Вечеря: можете да си сервирате белени домати без дресинг или обилна доматена супа.

Препоръчва се за доматената диета консумацията на два литра минерална вода или инфузии на основата на глухарче и мента в равни части. The зрели домати повишаване на ефективността.

Доматената диета не трябва да се прави повече от 3 дни, така че тя работи и като детокс диета. Но преди да го направите, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно ефектите от приема на домати върху Вашето здраве.