Актрисата препоръчва идеалния сок за започване на деня или частта от тренировката, на която трябва да обърнете повече внимание

От момента, в който получи ролята на Капитан Марвел, Бри Ларсън напълно преобрази живота си. Не че преди кацане във франчайза за супергерои не съм тренирал, но го направих тя започна да забелязва впечатляващи резултати благодарение на Джейсън Уолш, специалистът, с когото подготвяше тялото си за да победите екшън сцените. След месеци дисциплина, актрисата постигна невероятна цел: да направи 20 лицеви опори подред с верига от 11 килограма около кръста. Благодарение на усилията му филмът постигна един от най-високите приходи за 2019 г. - над 1 000 милиона долара в касата - и Бри се превърна в експерт по здраве и фитнес. Следователно, ако тя го увери тези 4 промени си заслужават... ще трябва да ги изпробваме!

прости

Яжте целина на закуска всеки ден

Виктория Бекъм, Ким Кардашиян, Кайли Дженър, Ариадни арили и сега Бри Ларсън. The сок от целина Тя се превърна в новата темперирана вода с лимон и все повече знаменитости препоръчват да я пиете веднага щом станат. Звездата увери списание Shape, че една от нейните резолюции за 2020 г. е да не губи навика да приготвя този смути всеки ден. Между някои от свойствата му са за борба със задържането на течности, намаляване на появата на целулит и подобрява качеството на кожата. В допълнение, той е много богат на фибри, което го прави много засищаща напитка.

Фокусирайте се върху възстановяването след тренировка

Преди няколко дни Паула Ечевария сподели в мрежите си един от моментите, които най-много харесва в сесиите си във фитнеса: стречинг. Бри също подчертава значението на възстановяването на мускулите след тежък сеанс и го прави с инфрачервени терапии: „Използвам го само при възпалени мускули и много бързо топи напрежението и болезнеността, това е като магия. Кълна се", уверява холивудската звезда.

Спете по-добре

Гуинет Полтроу вече го каза, спи добре помага да отслабнете и да контролирате стреса и сега Ларсън е този, който е решил да си почива както никога преди. За да постигнете това, дори когато работите или пътувате от единия до другия край на света, калифорнийският препоръчва маски за очи, защото блокират светлината и ви позволяват да подремнете навсякъде. Като съвет за красота, копринените помагат за предотвратяване на бръчки в тази област.

Яжте по една ябълка всеки ден

„Една ябълка на ден държи лекаря далеч“ (Ябълка на ден държи лекаря далеч). Тази поговорка е много разпространена за англоговорящите и означава точно това, че приемането на този плод всеки ден е много полезно за вашето здраве. Причината е в това е пълен с антиоксиданти, които предотвратяват преждевременното стареене на тъканите, фитонутриентите и фибрите, известен със своята висока засищаща сила. Доказателството? Със сигурност ще забележите, че ви е трудно да изядете две ябълки на едно заседание.