Изглежда, че дискусиите за плюсовете и минусите на вегетарианството никога няма да свършат.
В Светлата страна Решихме да бъдем безпристрастни по този въпрос. Така че нека оставим моралния аспект настрана и да видим как спирането на месото би повлияло на вашето здраве.
Ето ги 10 промени какво ще се случи с тялото ви, ако изключите месото от диетата си.
10. Ще загубите няколко килограма
Хората, които спрат да ядат месо, могат да загубят средно до 4,5 килограма на месец. В същото време не е нужно да броят калории или да спортуват повече - растителната диета ще се погрижи за това.
9. Ще имате повече добри чревни бактерии
Чревната микрофлора на всеядните и вегетарианците е много различна. Данните от няколко проучвания показват, че хората, които консумират само растителни продукти, имат повече добри бактерии. Възстановяването и подобряването на чревната флора обаче ще отнеме известно време. Отначало може да изпитате подуване на корема и газове, тъй като червата и панкреаса ще започнат да се адаптират към растителните храни и ще има недостиг на ензими.
8. Състоянието на кожата ви ще се подобри
Много вегетарианци казват, че когато преминат към растителна диета, кожата им значително се подобрява - акне, черни точки и черни петна изчезват. Научното обяснение е, че ако замените месото напълно със зеленчуци и плодове, елиминирате токсините. И този детокс има положителен ефект върху състоянието на кожата.
7. Ще се чувствате по-енергични
Една от най-важните промени, които всеки, който е спрял да яде месо, чувства, е намаляването на умората през деня. „Ако по-рано през нощта падах от умора, след като прекарах цял ден седнал на бюрото си, сега, за да се чувствам толкова изтощен, трябва да се уморя във фитнеса“, споделя един от вегетарианците. И не е изненадващо, тъй като подобна диета помага не само за отслабване, но и за елиминиране на токсините и усещане за лекота в тялото.
6. Ще намалите риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания
Връзката между любовта към червеното месо и развитието на сърдечно-съдови заболявания отдавна е установена от учените. В допълнение към това, американски изследователи установяват, че карнитинът в месото предизвиква химически реакции в червата, които засягат сърдечния мускул. Струва си да се отбележи, че вегетарианците също страдат по-малко от хипертония, диабет, рак на дебелото черво и червата като цяло.