Хосе Армандо

Диета без желязо

Бих искал да знам какви храни мога да ям, които нямат желязо, защото имам феритин 798 и бих искал да го намаля БЛАГОДАРЯ

диета

CND Робърт Дюран

Здравейте Хосе Армандо,

Давам ви линк, където проблемът ви е много ясно изложен, високият феритин може да се дължи на различни причини, съветвам ви да прочетете тази статия и да се консултирате с Вашия лекар, за да направите още тест, за да изключите други свързани проблеми, както ще видите е статия на страницата на асоциацията на хемохроматозата (излишък на желязо) в нея ще намерите много друга интересна информация: http://www.hemochromatosis.es/tengo-ferritina.html

Освен това, за да избегнете яденето на желязо, трябва да избягвате червеното месо, което е най-усвоимото желязо, както и някои храни като миди, спанак и леща. Освен това консумацията на млечни продукти е особено показана, тъй като калцият и желязото действат като взаимни блокери и не се усвояват, поради което приемането на десертно кисело мляко по време на хранене може да помогне да се избегне консумацията на желязо.

Но вече ви казвам, първото нещо е да направите повече изследвания с лекаря (не знам дали вече сте ги направили), за да изключите това повишаване на феритина да идва от други проблеми.

Поздрави и се надявам да съм ти помогнал малко.