higuerita

5 приложения за контрол на храненето

Загрижеността за това, което ядем, винаги е била постоянна в живота ни, разликата е в това сега имаме много приложения на една ръка разстояние, които ни помагат да водим по-здравословен живот.

Смята се, че има почти хиляда приложения в Google Play Store и около 600 в Apple App Store, свързани със здравето, уелнес или физическата форма. Поради ниската си цена и удобство, те имат голям потенциал по отношение на популяризирането на здравословни хранителни навици.

Едно от най-успешните приложения е Брояч на калории FatSecret, от съществено значение за намиране на хранителна информация за храните, които ядем и за лесно проследяване на храненията, упражненията и теглото. Той е в състояние да изчислявайте приеманите през деня калории, протеини, въглехидрати и мазнини с помощта на хранителен дневник в които включваме храна.

Мобилни приложения за хранене

Runtastic Nutrition Test е интерактивен и забавен инструмент за опровергаване на най-разпространените митове за фитнес, хранене, диета и здраве. Той прави това, като ги представя под формата на въпроси "мит или реалност", състезаващи се срещу часовника или срещу други потребители.

Хранене класифицира храните според хранителната им стойност, която ви позволява вземете информацията просто чрез сканиране на баркода на продукта. Той също така предлага добавки, специфични диети и други видове хранителни програми за подобряване на нашите хранителни качества. Недостатъкът, който бихме могли да поставим, е, че е достъпен само на английски.

Ако сте целиакия, най-полезното ви приложение е Glutenfreelist, тъй като ви позволява да идентифицирате безглутенови храни, които можете да включите в диетата си. Той работи, като въведете храната, която искате да ядете, и ви дава списък с различни опции на един и същ продукт, който при кликване върху тях показва дали има одобрението на Федерацията на асоциациите на целиакиите в Испания (FACE) или не. подходящ за непоносимост към глутена.

И накрая, имаме приложение, което ни позволява да знаем как се храним, наречено Колко знаете за храненето? Тест, с който ще откриете любопитствата, които крие храненето.