Нараства загрижеността относно въздействие на нашите хранителни навици върху нашето здраве.

най-добрите

И това ли е разнообразна и балансирана диета пряко влияе върху нашето настроение, физическото и интелектуалното ни представяне и способността ни да реагираме на определени заболявания.

С всяка изминала година обаче нашата диета се отдалечава все повече и повече от тези хранителни идеали.

Добро доказателство за това е тревожното нарастване на заболявания като затлъстяване и други свързани заболявания, като високо кръвно налягане или диабет тип 2.

По този начин, според Световната здравна организация, от 1975 г. степента на затлъстяване се е утроила в световен мащаб. В момента почти 40% от населението на света е с наднормено тегло и се смята, че хипертонията убива 7,5 милиона души всяка година.

Въпреки че причините за тези заболявания са разнообразни и сложни, има известен научен консенсус правилното хранене и практикуването на редовна физическа активност са два от ключовите фактори за нейната профилактика.

И е, че настоящият ритъм на живот включва нездравословно поведение и хранителни режими, като заседнал начин на живот, приемане на енергийно гъсти диети, при които се злоупотребява с ултрапреработени храни, бързо хранене и сладки напитки, като същевременно намалява консумацията на други по-здравословни храни, като например плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, наред с други.

Тази ситуация доведе до правителства по света и изключително престижни организации, като Испанската фондация за сърце или Червения кръст, да провеждат различни информационни действия, насочени към насърчаване на приемането на по-здравословна и здравословна диета сред населението.

В рамките на тези кампании, отлични здравословни готварски книги които тези субекти предоставят на обществеността напълно безплатно.

Освен това все по-често се осъществява сътрудничеството на престижни готвачи за подготовката на тези готварски книги., като по този начин разбиваме убеждението, че здравословното хранене трябва да бъде скучно и скучно.

По-долу можете да видите списъка с най-добрите здравословни готварски книги, които сме публикували в нашия безплатен раздел за готварски книги. Отличен колекция от лесни, здравословни и забавни рецепти за готвене което ще ви помогне да постигнете здравословна и балансирана диета.