Тънък в pdf

изтеглете

Знаете ли диетата на Аткинс?

22 ноември 2014 г. от администратор

Има голям брой диети, които помагат на тези, които се нуждаят, да отслабнат, някои по-здравословни от други и този път ще говорим за диетата на Аткинс, чиято основна характеристика е, че ви позволява да ядете неща, които са напълно забранени при други диети, като мазнини и протеини.

Каква е тази диета?

Това е протеинова диета, която се състои от консумиране на внушителни количества протеини, но избягване на въглехидрати, доколкото е възможно, тъй като според д-р Аткинс - създател на тази диета - за тялото е по-лесно да изгаря въглехидратите, отколкото протеините, така че трансформирайте въглехидратите в енергия и съхранява протеините като мазнини.
Това обяснение води до факта, че ако се консумират повече протеини и минималното количество въглехидрати, енергията, необходима на тялото, за да функционира правилно, ще бъде взета от мастните резерви и тялото трябва да изразходва мазнините, натрупани от протеини, които в резултат на това води до значителна загуба на тегло.
Сама по себе си крайната цел на диетата на Аткинс е да промени хранителните навици на тези, които я практикуват, за да им помогне да отслабнат и никога да не си ги възвърнат.

Ползи и рискове от диетата на Аткинс

Този пост е публикуван от администратор в 10:41 ч. И е подаден под изтегляне. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Както коментарите, така и пинговете в момента са затворени.