Ябълков оцет, как да го интегрирате във вашата диета?
Ако сте от хората, които са опитали всичко, за да отслабнат, без да постигнат очакваните резултати, ние ви предлагаме трик, който може да бъде много важно зрънце пясък за постигане на вашата цел. Чували ли сте за Ябълков винегер? Е, днес ви представяме продукт, който можете да използвате като допълнение към всяко ваше ежедневно хранене. Бихте ли се осмелили да опитате? Знаете ли какви са ползите от него?
Свойства на ябълковия оцет
ябълков оцет той има многобройни полезни свойства за нашето тяло. Тази течност съдържа витамини А и В, мастни киселини, калций, фосфор, калий, магнезий, желязо, цинк и някои ензими; компоненти, които ни помагат да се грижим за тялото си, пречистете го и подобрете храносмилането си.
Сред най-забележителните свойства на този оцет са:
- Подобрява храносмилането.
- Елиминира токсините и пречиства тялото
- Намалява хипертонията и нивото на триглицеридите.
- Увеличете метаболизма ни.
- Елиминирайте излишните мазнини в тялото, което го прави отличен съюзник, ако става въпрос за отслабване.
- Почиства замърсяванията от кожата и премахва акнето.
Как и кога да приемате ябълков оцет?
Въпрос, който често си задаваме, е как да интегрираме Ябълков винегер в нашата диета. Кое е най-доброто време на деня, за да го пиете? На закуска, следобед или преди лягане?
Всъщност това е продукт, който можете да вземете по всяко време на деня. Внимавайте, това не означава, че трябва да замените обичайните си храни с Ябълков винегер. Имайте предвид, че говорим за добавка, която ще засили ефекта от балансираната и разнообразна диета. Това не е вълшебна отвара.
И така, как трябва да го приемем? Преди или след хранене? Тук ще ви дадем няколко практически съвета за това:
- Диетолози те ви препоръчват да го пиетепреди всяко хранене. Поставете една чаена лъжичка в чаша вода, разтворете я и я изпийте малко преди вашата закуска, обяд и вечеря. Може да се пие и самостоятелно.
- За да направите вкуса по-приятен, можете да добавите няколко капки мед и да смесите всичко, преди да го погълнете.
- Уверете се, че Ябълков винегер какво купуваш бъдете екологични или има добро качество. Всъщност някои специалисти препоръчват непастьоризирани марки оцет.
- Какво това не е магическа отвара, не забравяйте, че малките дози ябълков оцет трябва да бъдат придружени от балансирана и здравословна диета. Каква полза би било, например, да пиете стриктно ежедневните чаени лъжички, ако по-късно ядете само хамбургери, пици и сладкиши?
Ябълков оцет: съвети за здравословна диета
Диетата, която ядете, ще бъде решаваща, за да забележите положителните ефекти от Ябълков винегер в тялото ви. И всяка диета, както вече знаете, включва придобиване на поредица от навици във вашата ежедневна диета.
Независимо дали целта ви е да отслабнете, или ако търсите диуретичните, храносмилателни или хранителни ползи от този продукт, удобно е да следвате редица препоръки. Ако вече сте приложили някой от тях на практика, поздравления. Ако не, какво чакате?
- Включете овесена каша във вашата закуска. Овесените ядки са пречистващи, помагат за елиминирането на токсините и намаляват холестерола. Освен това помага за контрол на нивата на кръвната захар, подобрява храносмилането и е чудесен източник на протеини.
- За хранене е най-добре да зеленчуци, салатите и малко кафяв ориз. Добавете малко протеин, като постно месо, риба или бобови растения.
- По време на вечеря, можете да изберете нещо от зеленчуци и втора чиния в която включвате яйце.
Други препоръки за идеална диета, която да придружава Ябълков винегер Те преминават през намаляване на консумацията на червено месо и колбаси, заместване на млечни продукти с растителни напитки от овес, ориз и бадеми и намаляване на консумацията на захар и сол.