Излишъкът от локализирани мазнини притеснява мъжете и жените. Някои започват диета и започват да спортуват с намерението да загубят натрупаните килограми в някои области. въпреки това, понякога резултатите не са както желаете. Въпросът е следният: достатъчно ли е диетата и физическите упражнения?

упражненията

Видове мазнини: повърхностни, дълбоки и интраабдоминални

По време на презентацията си Пиер Николау обясни това има три вида мазнини: повърхностни, дълбоки и интраадбоминални. Първият се намира точно под дермата. Това е третият слой на кожата и се разпределя в тялото. Втората е между повърхностните мазнини и мускулите. Дълбоките мазнини се намират в определени области като корема, бедрата, коленете, ръцете и отстрани на размера. Този вид мазнини не могат да бъдат елиминирани чрез диета. Последното, интраабдоминалната мазнина е най-лошото от всички. Той се поставя около вътрешностите и причинява метаболитни проблеми. Например излишен холестерол и/или сърдечно-съдови проблеми. Това е опасна мазнина, която се лекува само с диета.

Важно е да знаете как да различавате целулита и локализираните мазнини, тъй като те имат различни характеристики и лечения за борба с тях.

Разлики между локализирана мастна тъкан и целулит

За да загубите целулит от първи тип, се препоръчва да правите постоянни упражнения, но не включвайте екстремни усилия. Например плуване, ходене или разтягане.

Насоки за лечение на мазнини