По време на бременността си вероятно ще търсите информация, за да изясните съмненията си, но за съжаление не е лесно да получите отговори. Има толкова много препоръки относно храната и напитките по време на бременност, че понякога ще се чувствате изгубени. Какво прекрасно събитие да си бременна! Но ще ви е необходима помощ при дешифрирането на препоръките за хранене. Можете ли да пиете ябълков сок, докато сте бременна? Като начало ще видим в тази статия дали можете да пиете ябълков сок по време на бременността си и след това ще ви дадем няколко добри препоръки за пиене сокове (или сокове) няма проблем.

време бременност

Можете ли да пиете ябълков сок, докато сте бременна?

Много често се чувствате като сок (или сок) от пресни плодове, прясно изцедени, домашно приготвени или дори индустриални. Но можете ли да пиете ябълков сок, докато сте бременна? Отговорът е ДА, можете да пиете ябълков сок по време на бременност. Плодовите сокове (или сокове) не представляват никакъв риск за бебето.

Какъв е хранителният принос на ябълков сок по време на бременност?

Плодовете ще ви дадат много добри неща: вода, витамин С, фолиева киселина и антиоксиданти. Тези хранителни елементи ще допринесат за доброто развитие на бебето.
The витамин Ц позволяват отлично усвояване на желязото, от съществено значение за червените кръвни клетки.
След като знаете тези предимства, вие знаете защо можете да пиете ябълков сок, докато сте бременна. Важно е обаче да се вземат определени предпазни мерки.

Какви препоръки трябва да се спазват, за да се пие ябълков сок по време на бременност?

Консумирането на ябълков сок и въглехидрати

Соковете (или соковете) не трябва да заместват ежедневната вода, която трябва да се консумира (1,5 литра). Почти всички плодове естествено съдържат въглехидрати. Съдържание захар на плодов сок (или сок) ще зависи от начина, по който се консумира. Ако е промишлен и е добавил захар, ще погълнете голямо количество захар, което ще бъде вредно за вашето бебе. Ако сокът (или сокът) е пресен или прясно изцеден, той няма да има добавена захар, в допълнение към тази, която вече съществува в плодовете.

Смутитата обикновено имат много захар, когато се добавят мляко, сладолед или индустриални сокове.

Рискът от токсоплазмоза, свързан с консумацията на ябълков сок по време на бременност

Има и друга препоръка, която трябва да се вземе предвид при плодовете, които не се белят. Паразитът токсоплазмоза може да присъства в черупката и да зарази майката, ако тя няма антитела. Това от своя страна може да замърси бебето. Поради това се препоръчва плодовете да се измиват внимателно и ако могат да се белят, направете го. Ако следвате този съвет, ще можете да пиете ябълков сок по време на бременността си.

Листерията

Внимавайте: смутитата могат да се приготвят с мляко. Уверете се, че млякото е пастьоризирано. Обикновено както промишлените смутита, така и тези, които се сервират в ресторантите, се приготвят с пастьоризирано мляко.

Ако искате да знаете дали можете да ядете или пиете нещо специално, въведете името на храната или напитката в нашата търсачка за бременни жени.

Завършеност

Можете да пиете ябълков сок по време на бременността си без никакъв страх. Трябва обаче да измиете плодовете внимателно, ако ще приготвяте сами сока (или сока). В баровете и ресторантите избирайте плодове, които могат да се белят (като портокал) или индустриални сокове (или сокове). Изберете органични плодове, за да сведете до минимум присъствието на пестициди.