Не можем да отречем това трябва да ядем зеленчуци, за да поддържаме балансирана диета и да даваме на тялото си много предимства, от предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и защита на нашата нервна система до създаване на нашата кожата Y. коса изглежда сияен!
Ето защо, ако сте една от жените, които страдат, когато опитват този тип храна, Не се безпокой! Казваме ви как лесно да включите зеленчуци в диетата си!
Направете ги основното си ястие
Един от начините да включите зеленчуците в диетата си по практичен начин е да ги добавите към основното си ястие. The салати може да бъде най-важната ви храна, ако ги правите забавни, как можете да постигнете?
С любимите си плодове, зеленчуци като моркови, джикама или броколи, както и семена, ядки, риба тон и дори сирене и любимите ви тестени изделия!
Когато изпитвате желание за вкусна пица, имаме добри новини за вас: зеленчуците могат да бъдат главните герои на тях храна колко ти харесва!
Предлагаме ви да изберете един вегетарианска пица или пригответе у дома много оригинално ястие, което освен месо или сирене, включва ключови съставки като домати, гъби, рукола, спанак или аспержи. Определено, това е чудесен начин да включите зеленчуци във вашата диета.
Поглезете гостите си
Ще имате ли специална среща скоро? Най-добрият начин да предложите на гостите си нещо оригинално и здравословно е като използвате зеленчуци. Направете шишчета с чушки, картофи или броколи.
Пийте ги!
Най-лесният и бърз начин да включите зеленчуци в диетата си е да ги включите в сок в закуската си. Също така, това ще ви помогне да запазите фигурата си или да отслабнете! Нашата препоръка? The зелен сок и морковът.