• За нас? Страстен към здравословния начин на живот
    • Разработване на продуктите
    • Разследване и развитие
  • Продукти Познайте нашите продукти и промоции
    • Контролирайте теглото ми
    • Продукти на Herbalife
    • Вътрешно хранене
  • Новодошли Последните новини за Herbalife и неговите събития
    • Разследване и развитие
  • Искам да си купя! Вземете 25% отстъпка и непрекъснати съвети!

бременност

Бременността е един от най-важните моменти в живота на жената, но не трябва да забравяме, че това е и в живота на новото човешко същество, което се заражда в утробата, като за бъдещата майка е етап от много хормонални промени важни хранителни и емоционални.

Много пъти сме чували да се казва, че бъдещата майка трябва да яде всичко и да наддава на всяка цена. Понастоящем знаем, че тази вяра не е добре обоснована, не става въпрос за количеството на това, което ядем, а за качеството на това, което ядем, следователно трябва да се образоваме и да разберем кой е здравословният начин да носим диетата си на този етап.

Трябва да сте наясно с качество на храната което се поставя в устата, тоест трябва да избягвате храни с високо съдържание на мазнини като пържени храни, рафинирана захар, безалкохолни напитки, сладкиши, храни с изобилие от сол, тъй като освен липса на протеини, витамини, фибри, минерали увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и проблеми по време на бременност. На този етап нивата на глюкоза често могат да се повишат, както и нивата на холестерол и триглицериди, излагайки на риск здравето на майката и бебето.

Желязо:

Намираме го в черния дроб, рибата, пилешкото, говеждото месо, както и в другите листни зеленчуци, трябва да имате предвид, че зеленчуците съдържат вид желязо с по-малко бионаличност и винаги трябва да ги придружават с аскорбинова киселина или витамин С като тези, Те съдържат лимонада, портокалов сок или зеленчуци като домат, лимон, наред с други, тъй като този витамин увеличава усвояването му.

Много пъти, въпреки диетата с храни, богати на желязо, се наблюдават ниски нива на хемоглобин, поради високите изисквания на плода. Анемията е често срещана по време на бременност, тъй като жената трябва да има достатъчно червени кръвни клетки, за да пренася кислород от тялото си до бебето си.

Фолиева киселина:

Този витамин трябва да се консумира през цялата бременност, главно преди и по време на първите шест гестационни седмици, етап, в който много жени не знаят, че са бременни и се оказва критичен момент, тъй като нервните тъкани на бебето са затворени тук и ако нямате добри нива на фолиева киселина, може да причини проблеми при затварянето на нервната тръба като спина бифида.

Този витамин се съдържа в пилешки и телешки черен дроб, зелен фасул, леща, боб, спанак, аспержи, зелени листни зеленчуци, но много пъти дори при балансирана диета не достигаме необходимите нива.

Калций:

Тъй като изискванията се увеличават, особено от 3-ия триместър и ако те не консумират добри количества, плодът ще използва запасите си от костите и това може да причини отслабване на костните тъкани, да породи остеопороза и слабост в зъбите. Ето защо, ако не консумирате млечни продукти поради алергии или непоносимост към лактоза, добър вариант е да консумирате сардини, аншоа, зеле, броколи, сусам.

И в двата случая трябва да приемате добавки от калций За предпазливост. Тази практика трябва да продължи по време на кърмене.

Протеини:

Протеините са от жизненоважно значение за растежа и развитието на новото същество. Всяка бременна жена трябва да консумира приблизително 100 грама протеин дневно, т.е. около четири порции. Много пъти, колкото и да искате да се храните балансирано, не можете да погълнете необходимото количество от това хранително вещество.

Многобройни проучвания показват връзката между храненето на майката по време на бременност, здравето и растежа на вашето бебе. Доказано е, че въпреки яденето на балансирана диета все още има много недостатъци в основните хранителни вещества по време на бременност, като тези, които вече бяха споменати по-горе, тъй като не се консумират посочените нива през този етап, те представляват значителен риск за майката и плода.

Неадекватната диета може да причини усложнения като анемия и/или прееклампсия по време на бременност и много от неприятните симптоми, които могат да бъдат претърпени по време на бременност като умора, запек или спазми, могат да бъдат сведени до минимум с подходяща диета и добавки. Правилното хранене също допринася за избягване на преждевременно раждане, емоционален баланс и възстановяване на тялото след раждането.

Продуктите на Herbalife като Nutritional Shake (Herbalife Formula 1), Herbalife Protein, Multivitamin и други продукти на Herbalife съдържат добавките, търсени на този етап.

Известно е, че през първия триместър на бременността бъдещата майка обикновено страда от дискомфорт като гадене, повръщане, запек и промяна в апетита, въпреки че е вярно, че това е най-важният етап, при който развитието на всички системи и устройства отнема на бебето, майката не се храни правилно поради гореспоменатите оплаквания. Ето защо е изключително важно под ръка да имате лесен и здравословен начин на хранене.

Защото ...

  • Това е толкова лесно, колкото приготвянето на хранителен шейк, пълен с протеини, витамини, фибри, минерали и основни въглехидрати на закуска, обяд и/или вечеря Бъдещата майка може да допълни основните си ястия с този богат шейк Herbalife.
  • Приготвянето му в блендера ви отнема 3 минути.
  • Имате много вкусове, които да опитате: ягода, шоколад, ванилия, бисквитки със сметана, мента с шоколад и др.
  • Приемът на мултивитамини отнема няколко секунди. Включвате го във вашата закуска, обяд и вечеря.
  • Помага да се намали тежестта, която изпитвате, когато ядете тежки храни, които причиняват газове и дискомфорт, не забравяйте, че когато сте бременна, метаболизмът ви се променя, храносмилането е по-бавно, затова шейкът на Herbalife е гладък и бърз за усвояване, без да отнема полза от това да сте пълни с хранителни вещества.
  • Това ви позволява да поддържате адекватно тегло на този етап, вярно е, че трябва да наддавате поради прогресивния растеж на вашето бебе, но много жени наддават повече от нормалното, с Herbalife ще наддадете на съответното тегло.
  • След раждането можете да продължите да приемате продуктите на Herbalife и по този начин да се върнете към идеалното си тегло по здравословен и лесен начин, давайки на бебето правилното хранене и без да излагате на риск етапа на лактация.

Ако искате моя съвет в този красив етап, в който се намирате, свържете се с мен, направете този етап по-прекрасен и дайте на бебето си всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да се роди здраво и силно. Натисни тук .