Яденето много не означава да бъдете добре хранени. Липсата на балансирана диета и хранене без фиксирани графици влияе на работата ни и непоправимо уврежда тялото ни.

Яденето много не означава да бъдете добре хранени. Липсата на балансирана диета и хранене без фиксирани графици влияе на работата ни и непоправимо уврежда тялото ни.

яденето

Какво мислим, когато видим закръглено бебе? Кой не обича децата с прищипани бузи? Кой не получава доста пълни деца в началното или средното училище?

Това са очарователни признаци, които всички ни харесват, но те също са предупредителни знаци, тъй като те са признаци на затлъстяване, дори на недохранване .

Детското затлъстяване е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век и неговото разпространение се увеличава с тревожна скорост.

Детското затлъстяване е основно свързано с диета нездравословно, това означава, че е много храна но малко хранителен принос. The издръжка Днес те са с високо съдържание на калории, високо съдържание на захар, ниско съдържание на плодове и зеленчуци и много преработени храни. Ако този тип диета бъде продължена, децата със затлъстяване и наднормено тегло ще продължат да бъдат затлъстели и в зряла възраст и са по-склонни да страдат от незаразни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания в по-млада възраст.

Друг фактор за детското затлъстяване е липсата на определени часове храна, Те са от съществено значение за организма да обработи адекватно хранителните вещества, които се дават, и да бъде правилно подхранено, но ако е напълнено с преработени храни и в големи количества, тялото ще се умори да ги обработва, което води до увеличаване на мазнините в тялото.

Два важни фактора са споменати при детското затлъстяване, храненето много, но не много хранително и липсата на графици, те заедно влияят върху хранителния статус на децата и ако не се полагат грижи навреме, те ще повлияят на живота на възрастните. Ето няколко препоръки, че освен да започнете редовната практика на някаква физическа активност, ще постигнете и Баланс калории и здравословно тегло, които ще помогнат за намаляване на честотата на заболявания:

    • Намалете приема на калории от мазнини, преминете към пържени храни за скара или варени храни.

    • Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки.

    • Намалете приема на безплатни захари като индустриализирани безалкохолни напитки и сокове.

    • Намалете консумацията на сол.

  • Управлявайте фиксирани часове и определено място за храни .

В Amigo Daniel имаме фиксирани часове от храни и с циклични менюта. Това с две цели, фиксирани графици, така че децата да научат, че когато се хранят, трябва да се прави по спокоен начин и на фиксирано място, така че тялото да се възползва максимално от това, което му се дава, и цикличните менюта, които се коригират до среден калориен прием на група, така че те да са балансиран .

Че децата научават, че Яжте здрав не означава Яжте за Яжте или Яж храна

неприятно за небцето, но ние намираме привлекателни начини да ги храним и виждаме, че не е така Яжте много, но от Яжте какво отговаря на всяка група, за да бъде удовлетворено. И ние сме на прав път.