витамин К, опасно

Тези вещества обещават да бъдат балсамът на Fierabrás, но в определени случаи, независимо дали да отслабнем, да имаме повече енергия или дори да бъдем по-здрави (като витамини), те в крайна сметка могат да изложат здравето ни на риск

Телата ни са невероятни. Ако вземем предвид хилядите химични и физични процеси, които се случват в момента в нас, докато седим, четейки тази статия, можем да зърнем сложността и съвършенството на една от най-удивителните машини в света. Всичко е в правилната си мярка. Във всеки случай, тъй като природата не е комунистическа, не всички от нас функционират еднакво добре: някои са по-високи, други са по-красиви, други са по-силни, а други са по-болни. Последните изискват нашето внимание. От всички съществуващи начини за разболяване най-честите са: че нещо не работи както трябва, това имаме нещо, което не би трябвало да е там (като отрова) или че нещо ни липсва. От всички неща, които може да ни липсват, най-често срещаните са хранителните вещества. Това са всички химични съединения, които получаваме чрез диетата и това те ни помагат да накараме тялото си да работи.

добавки

За късмет на някои, науката е напреднала достатъчно, за да разреши голямо разнообразие от заболявания, включително диетични дефицити (или защото имаме проблем с усвояването поради нашата генетика, или просто защото не консумираме определени храни в достатъчно количество).

Добавките с витамин К могат да намалят способността на варфарин да предотвратява образуването на кръвни съсиреци

Може да си пожелаем подобряване на нашата биохимия така че тялото ни да работи по-добре. За постигането на тази цел се обръщат голям брой хора по целия свят добавки, не само на витамини и други основни хранителни вещества, но и молекули, предназначени да отслабнете, качване на мускули или имат повече енергия. Сега група изследователи от Харвардското училище за обществено здраве откриха, че тези добавки, направени за подобряване на нас, могат да причинят заболявания и много сериозни.

В Харвардския университет, учени Флора или, Йонджоо ким, Джулиана Симс Y. С. Брин Остин Те се чудеха дали добавките, предназначени за отслабване, натрупване на мускули или генериране на енергия, които младите хора (деца, юноши и възрастни под 25-годишна възраст) консумират, оказват влияние върху тяхното здраве. За да извършат своята научна работа, изследователите са използвали данни от FDA Adverse Event System, американска система, в която Администрация по храните и лекарствата (FDA), най-висшата федерална организация, що се отнася до лекарства и храни, регистрира всички случаи на прием или медицински консултации поради консумация както на лекарства, така и на храни, а в случая и на добавки. Те се фокусираха върху всички приемания в болници поради нежелани реакции към тези добавки между години 2004 г. Y. 2015 г.. Обща сума, регистрира и проучи общо 1 392 нежелани реакции.

От тези 1392 проучени случая, през 977 приемът на единична добавка е свързан със симптомите на пациента. 40% от случаите "включва сериозни медицински състояния, като смъртни случаи и хоспитализации", обясняват изследователите в своето проучване. Основният му автор, изследователят Флора Ор, уверява, че" FDA предупреждава безброй пъти за опасностите от добавките за отслабване, изграждане на мускули или повишаване на сексуалната функция и подобряване на активността. Знаем, че тези продукти до голяма степен се рекламират с млади хора като целева аудитория ".

От 977 проучени случая, изследователите съобщават, че добавки, продавани за отслабване, натрупването на мускули или „енергичният“ тип са били свързани с 300% по-голяма вероятност да страдат от сериозни заболявания, отколкото тези, които са били само витамини. В допълнение, тези продукти, продавани за „подобряване на сексуалната функция“ или за „прочистване на дебелото черво“, създават 200% по-голям риск от попадане в болница, отколкото витамините. Друг от авторите, професор С. Брин Остин, добавя, че "уважавани лекари не препоръчват хранителните добавки, с които се занимава това проучване. Всъщност други изследвания ги свързват с много сериозни заболявания като сърдечни пристъпи, рак на тестисите, увреждане на черния дроб и дори смърт".

И хранителните?

Първият въпрос, който трябва да си зададем, ако обмисляме да приемаме витаминни добавки или други хранителни вещества, е: наистина ли ми липсва? Нашето тяло се нуждае от количество X хранителните вещества да функционират, ако имаме повече, няма да ни осигури никаква полза и в някои случаи може да има обратен ефект.

Добавки с витамин С и D, толкова важни, колкото миенето на ръцете?

Например Националните здравни институти в САЩ предупреждават за възможни странични ефекти на лекарствени и/или хранителни добавки. Те са свързани главно с неефективността на други лекарства, които приемаме:

  • Добавки витамин К може да намали капацитета на варфарин, естествен антикоагулант, който циркулира в кръвта ни, предотвратяват образуването на тромби.
  • The Трева на Сан Хуан може да увеличи скоростта, с която много лекарства се разграждат в тялото ни, което намалява ефективността му (сред тях са някои антидепресанти, на антиконцептивно хапче, лекарства за него сърце, наркотиците анти-ХИВ и посочените за трансплантации на органи).
  • Антиоксидантни добавки като витамини С Y. И може да намали ефективността на някои видове лекарства, използвани за химиотерапия.

Те не са лекарства, но добавките имат ефект върху нашето тяло. Да знаем какви са те и да сме много наясно какво приемаме, кога, в какво количество и защо е от съществено значение. Освен това да го правите под наблюдението на медицински специалист е още по-добре, а в Испания няма причина да не питаме нашия личен лекар.