Печеленото се губи?

когато

Да кажем, че отломки тяло, което е сериозно за хранене навън, диета, фитнес. и качва няколко килограма, както поради колко е изял, така и заради спорта, с който е започнал да се занимава (мускули)

След като посетите фитнес 6 месеца, да речем, че сте качили няколко килограма и сте натрупали обем.

Ако изведнъж спрете да ходите на фитнес, но правите редовно кардио и продължавате да се храните добре и здравословно, ще загубите този мускул, хванат в раменете, ръцете и т.н., или той ще остане практически същият с течение на времето?

Спрете да се опитвате да се убедите, тялото елиминира това, от което не се нуждае, няма да поддържа мускул, който се нуждае от поддръжка, ако не се нуждае от него.

Разбира се, ако го оставите за известно време и след това започнете отново, ще се върнете в предишното си състояние доста бързо, това се нарича мускулна памет.

Очевидно не губите всичко много бързо, но след месец трябва да започнете да забелязвате.

Както казах по-горе, не вярвам, че човек, който има мазадо, спира да ходи на фитнес и отново става телесен развалин

По това правило на трима всички хора, които не ходят на фитнес ТОЧНО СЕГА, не биха били силни

Спрете да се опитвате да се убедите, тялото елиминира това, от което не се нуждае, няма да поддържа мускул, който се нуждае от поддръжка, ако не се нуждае от него.

Разбира се, ако го оставите за известно време и след това започнете отново, ще се върнете в предишното си състояние доста бързо, това се нарича мускулна памет.

63 килограма не е много малко? или си много нисък.

Тежа 70 и костите ми са маркирани

фитнес залата се нуждае от постоянство, това е ясно
Както и да е, ако го оставите, мускулът има памет (няма да отнеме същото време, за да получите количеството мускул, което сте имали преди)

така или иначе . за хора, които ходят на фитнес като усилие . трае 2 дни

Очевидно не губите всичко много бързо, но след месец трябва да започнете да забелязвате.

Печеленото се губи?

Да кажем, че отломки тяло, което е сериозно за хранене навън, диета, фитнес. и качва няколко килограма, както поради колко е изял, така и заради спорта, с който е започнал да се занимава (мускули)

След като посетите фитнес за 6 месеца, да речем, че сте качили няколко килограма и сте натрупали обем.

Ако изведнъж спрете да ходите на фитнес, но правите редовно кардио и продължавате да се храните добре и здравословно, ще загубите този мускул, хванат в раменете, ръцете и т.н., или той ще остане практически същият с течение на времето?

За да не ходя няколко седмици или месец, нищо не се случва, проблемът е, че тези месеци без да отида, така или иначе, знам няколко скалисти планини, че когато отиват на почивка, се присъединяват към фитнес за 1 или 2 седмици, за да поддържат


От друга страна, ако правите кардио, в зависимост от кардиото, което правите (предполагам, че ще бягате, нали?), Помислете, че над 150 ppm тялото спира да изгаря мазнините и започва да изгаря мускулите, тъй като се нуждае от много енергия за поддържане на темпото и изгарянето на мускулите произвежда много повече енергия от изгарянето на мазнини, имайте предвид това, ако ще правите само кардио, ще загубите обем по-бързо, отколкото ако не правите нищо, защото без да правите нищо, нито печелите, нито губите, но правейки само кардио (при висок PPM) губите, но не печелите (всичко това, отнасящо се до обема, е ясно каква съпротива ще спечелите)