Наличието на няколко излишни килограма няма нищо общо с това да бъдете по-здрави. Макро проучване на Университетска болница в Копенхаген разкрива това хората с наднормено тегло са склонни да живеят по-дълго от тези с тегло, считано за здравословно, по-ниско от препоръчаното или със затлъстяване.

полезни

Изследването е проведено през Дания и обхваща период от четири десетилетия, с повече от 100 000 участници, които бяха разделени в три големи групи. Данните са ясни, тъй като лекото наднормено тегло не означава, че имате здравословни проблеми.

Не за първи път проучване открива дебата за истинския риск, който наднорменото тегло представлява за нашето здраве. Данните отразяват, че кандидатите в категорията „наднормено тегло“ живеят по-дълго от хората със здравословно тегло, по-ниско от препоръчаното или със затлъстяване.

Ако индексът на телесна маса или ИТМ на индивида е по-малък от 18,5, теглото му се счита за по-ниско от препоръчаното. Здравото тегло или идеалното тегло е между 18,5 и 24,9. От ИТМ от 25 до 29,9 влизаме в категорията с наднормено тегло, докато затлъстяването ще бъде от индекса на телесна маса 30.

Това са цифрите, но на практика наднорменото тегло само по себе си не представлява риск от смърт. Има много други фактори, които влизат в сила при определяне на продължителността на живота като възраст, пол, семейни заболявания, диета или навици като тютюн и алкохол.

Изследването включва данни от 1976 до 2013 г. През този период ИТМ с най-нисък риск от смърт е бил 23,7 до 27, или което е същото, от здравословно тегло до леко наднормено тегло. Промяната може да се дължи на повече методи за откриване и лечение на заболявания, свързани със затлъстяването, като висок холестерол и високо кръвно налягане.

До голяма степен предполагаме, че идеалното тегло е равно на по-дълъг живот, но наличието на няколко излишни килограма не е толкова лошо, колкото ни продават рекламите за леки продукти. Изследването не ни казва, че яденето на нездравословна храна и заседналият начин на живот са здравословен начин на живот, а по-скоро това ни кара да преосмислим какво е идеалното тегло.