Тиква в сладко, сладък картоф с пилончило... сладки удоволствия от този сезон на Денят на мъртвите и традиционни ястия от нашата мексиканска гастрономия, култура, история и география.

здравето

Но дали са полезни за вашето здраве?

Диетолози от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) се уверете, че мексиканските сладки имат съставки с високо хранително съдържание които помагат на тялото да се справи със зимния сезон.

Тиквата допринася за тялото витамини А, С, D Y. комплекс Б които увеличават защитните сили, които предпазват организма от възможни заболявания. Това е естествено слабително средство, което помага за добро храносмилане и диуретик, който помага за здрави пикочни пътища.

  • Тиквата, Считан за зеленчук, той има енергиен принос от само? 25 калории!
  • Какво още, семената, По-известни като „пепитас“, те са богати на цинк, който помага за изхвърлянето на паразитите

Сладък картоф това е грудка богат на въглехидрати които са отговорни за енергията на тялото; Съдържа пектин, неутрално вещество, намиращо се в много растителни тъкани, което помага да се поддържа нивото на глюкозата в кръвта. Това превръща сладкия картоф в препоръчителна храна за пациенти с диабет.

Противно на това, което може да изглежда, пилонцило Това е естествена захар и има големи ползи за здравето, тъй като е такава богата на калций Y. фосфор, които предотвратяват остеопорозата.

Освен това има високи нива на желязо, което е отговорно за производството на хемоглобин, и съдържа калий, който помага за регулиране на кръвното налягане. Сякаш това не е достатъчно, има ефекти балсамов, това ще рече, успокойте болката и подпомага заздравяването на повърхностни рани.

Други сладкиши, които са полезни за вашето здраве са:

  • Тежокоти в сладко: те са богати на антиоксиданти
  • Амаранти: препоръчва се за регулиране на холестерола и триглицеридите
  • Лостове: тъй като са направени с фъстъци с високо съдържание на фибри и естествени мазнини, това служи на здравето
  • Кристализирани плодове: съдържат витамини и минерали

Въпреки че мексиканските сладкиши са полезни за вашето здраве, препоръчва се умерена консумация според възрастта.

?Оплакване в едно!

?Знаете ли или имате снимки и видеоклипове на някакъв акт на възможна небрежност, корупция и злоупотреба с власт? Изпратете го до WhatsApp на Uno TV: 5562115131. Споделете го! Проследяваме.

Може да ви заинтересува:

Мексиканските сладки са продукт на испанския местен синкретизъм. Снимка: Cuartoscuro/Архив

Това, което прави мексиканските сладки уникални, е техният занаятчийски процес. Снимка: Cuartoscuro/Архив

Областите с най-високо производство са Пуебла, Мичоакан и Керетаро. Снимка: Cuartoscuro/Архив

Традиционните сладки придават усещане за удовлетворение и благополучие. Снимка: Cuartoscuro/Архив