Връщането към добра рутина на хранене и пиенето на много вода е от съществено значение за възстановяване на отрицателните ефекти върху алкохола и преяждането върху човешкото тяло

след

Уикендът може да се превърне в опасен враг, за да пропуснете диетата. От понеделник до петък сме съобразителни и се опитваме да елиминираме захарите и онези проклети деликатеси, които ни карат да качим няколко килограма, но когато двата дни почивка пристигнат, излизаме на вечеря и пием. Какво можем да направим, за да се възстановим тези ексцесии?

Ако пропуснахме диетата през уикенда, първото нещо, което трябва да направим в понеделник, е да се върнем назад към добра храна, в допълнение към пиенето на вода и упражняването на физическа активност. Човешкото тяло има механизми за детоксикира чрез черния дроб и по този начин зелените сокове просто въвеждат хранителни вещества в тялото. В някои случаи тези сокове губят фибри и други съставки, които са полезни за здравето.

Силата на черния дроб

Този орган е централна част от метаболитните процеси на детоксикация и за да се радвате винаги на добро здраве, трябва да внимавате с консумацията на алкохол, наркотици или други токсичен. Трябва също да обърнем специално внимание на лекарствата, някои толкова често срещани като парацетамола (който е много вреден за този жизненоважен орган). В допълнение, аминокиселини присъства естествено в храни, присъстващи в млечни продукти, яйца, риба и меса спомагат за правилното функциониране на този двигател на тялото.

The чревна микробиология играе друга важна роля в усвояването на хранителните вещества и ограничаването в усвояването на токсините. Най-добрият начин да грижи се за флората? Избягвайте да приемате лекарства, да правите физически упражнения и да избягвате всяка стресова ситуация. Освен това е важно да добавите естествено консумация на фибри в пресни зеленчуци и плодове, както и бобови и зърнени култури.