Лихен склерозус е хронично възпалително заболяване, което може да се появи навсякъде по тялото, но е често срещано при вулвата, аналната област и препуциума на пениса при необрязани мъже. Той причинява малки бели петна, които се издигат от нормалната повърхност, болезнени и сърбящи. С течение на времето причинява дисфункция на пикочните и половите органи, което засяга качеството на живот и може да доведе до тревожност и депресия. Точната причина за лишей склерозус е неизвестна, но се смята, че е автоимунно заболяване.
Съдържание
Какво представляват оксалатите?
Оксалатите са естествени вещества в някои от храните, които ядете. Помага за метаболизма на много храни, които ядете. Елиминира се от тялото чрез урина и изпражнения. Количеството оксалати се различава при различните храни. По принцип плодовете, зеленчуците, бобовите растения, зърнените храни, семената, ядките и подправките съдържат повече оксалати. Млечните продукти, месото и яйцата съдържат ниски до средни количества оксалати. Ниският прием на оксалати обикновено означава да поддържате приема на оксалат от храна и напитки между 40 и 6 mg/kg/ден.
Влияе ли диетата на склероза на лишеи?
Лихенът склерозус е хронично възпалително състояние и проблемите с автоимунната система са идентифицирани като възможна причина за това. Високите оксалати могат да причинят възпаление в тялото и също така да задействат имунната система. Изследванията са установили, че диетата с ниско окисление ще намали симптомите, особено болката, но тази теория все още е на спорен етап.
Липсата на доказателства обаче не означава, че не трябва да опитвате диета с ниско окисление. Показано е, че калцият се свързва с оксалат и намалява абсорбцията на оксалат в телесните тъкани. Следователно можете да опитате храни с ниско съдържание на оксалат с калциеви добавки или с храни, богати на калций. Първо, можете да направите тест за урина, за да проверите количеството оксалати в тялото си. Ако е високо със съветите на лекар и диетолог, можете да започнете диета с ниско окисление и да видите дали симптомите се подобряват с него.
Храни, които можете да ядете с лишеи от склероз
Храните и напитките с ниско съдържание на оксалат при лишеи от склероз включват:
- Риба
- Млечни продукти, като краве мляко, козе мляко и сирене
- Ябълките
- Грозде
- Авокадо
- Сливи
- Пъпеш
- Праскови
- Карфиол
- Броколи
- Маруля
- Аспержи
Храни, които трябва да се избягват с лишеи от склероз
Храните с високо съдържание на оксалати, които трябва да се избягват, когато имате склерозен лишей, включват:
- Консервиран ананас
- Спанак, суров и варен.
- Люспи от трици
- Сушени плодове
- Много зърнени култури в кутия
- Оризови трици
- Брашно от кафяв ориз
- Соево брашно
- Бадеми
- Картофи във всичките им форми.
- Ряпа
- Цвекло
- Бадеми
- Какао на прах и горещ шоколад.
- Ядкови продукти, като фъстъчено масло
- бял шоколад
- Всички масла, включително зехтин и растително масло.
- Зелен грах
- Бира и повечето форми на алкохол.
- Билки и подправки, като сол, бял пипер, босилек и кориандър.
- Слаб зелен чай, леко напоен
- кафе
Няколко съвета за спазване на диета с ниско съдържание на оксалат, когато имате склероз лишей:
- Съхранявайте списък с храни с високо и ниско съдържание на оксалат.
- Яжте храни, богати на калций, или приемайте добавка с калциев цитрат всеки ден.
- Имайте дневна графика, за да видите дали диетата с ниско съдържание на оксалат намалява симптомите.
- Пийте много вода, за да се получи бледо оцветена урина.
- Използвайте оксалатно приложение за проследяване, за да проверите съдържанието на оксалат във всяка храна.
Завършеност
Лихен склерозус е хронично възпалително заболяване на кожата. Точната причина е неизвестна, но вероятно се дължи на автоимунитет. Оксалатите причиняват възпаление в тялото и могат да задействат имунната система. Доказано е, че диетата с ниско съдържание на оксалат помага за подобряване на симптомите на лишей склерозус, въпреки че тази теория все още е на спорен етап.
Различните храни съдържат различни количества оксалати. Обикновено плодовете, зеленчуците, бобовите растения, семената, ядките и зърнените храни съдържат големи количества оксалати, докато месото, птиците и яйцата имат по-малко оксалати. Дори ако не е доказано, че диетата с ниско съдържание на оксалати намалява симптомите на лишей склерозус, можете да опитате диета с ниско съдържание на оксалати и да видите дали симптомите ви се подобряват.
- Кетон дишане, когато вашата диета влияе на здравето на устната кухина Colgate®
- 6 начина, по които диетата ви влияе върху сексуалния ви живот Esquire
- Антидепресанти в хладилника Науката изследва как диетата влияе върху психичното здраве BuenaVida EL
- Бритни Спиърс разкри диетата си срещу стрес и главоболие - Radio Mitre
- Ето как пиенето на бира наистина влияе на вашата диета за отслабване