Може да загубите 77% повече, отколкото ако сте закусили само протеини.

сладко

Според д-р Даниела Якубович, ръководител на изследването, сутрин тялото може да усвои по-добре някои сладки храни и това, защото те помагат да се активира и поддържа метаболизмът да спре през целия ден. Освен закуската да е най-важното хранене за деня.

Това видео може да ви заинтересува

И тя не е единствената, която мисли това, но Анджела Джин, диетолог в Академията за хранене и диета, е съгласна с тази предпоставка. "Тялото е като кола - нуждае се от гориво, за да работи. Гладуването на себе си не ви помага да отслабнете. Голямата борба с много диетични планове е чувството за лишаване.".

Джин настоява, че яденето на сладкиши сутрин няма да доведе до високо и ниско ниво. Но тя подчертава, че когато консумирате нещо сладко, трябва да добавите и здравословен протеин.

Той също така посочи, че даването на сладкиши на тялото сутрин ще ни попречи да искаме да ядем различни сладки закуски през деня. въпреки това,

Имам диабет и не мога да ям захарни храни? Б.

Е, когато говорим за сладки храни, включваме плодове, полусладък шоколад, банан, череши, неподсладено сладко, ръжени кифли, боровинки и т.н. Разбира се, не забравяйте да допълвате тези храни с протеини, като извара, кисело мляко, нискомаслено мляко, шунка и т.н. И се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете решение.