Юфка, яйце, суха, обогатена
- Юфка, яйце, варено, обогатено
- Юфка, яйце, спанак, сушени, обогатени
- Юфка, яйце, спанак, варени, обогатени
- Юфка, яйце, варено, обогатено, с добавена сол
- Юфка, яйце, суха, не обогатена
- Юфка, яйце, варено, несолено и не обогатено
- Юфка, яйце, варено, не обогатено, с добавена сол
Хранителни вещества в яйце юфка
100 грама яйчени юфка съдържат 14,16 грама протеин, 4,44 грама мазнини, 71,3 грама въглехидрати и 3,3 грама фибри.
Има 384 калории от 100 грама яйчени юфка, 19% от общите ви дневни нужди. Съдържат 4.44 грама мазнини и 84 mg холестерол.
В яйчените юфка има минерали, като калий (244 mg), фосфор (241 mg) или селен (78,8 µg), но не и флуор.
Те съдържат някои важни витамини: Витамин B-3 (8.4 mg), Витамин B-9 (230 mg) или Витамин A (62 IU).