Австралийски изследователи откриват пряка връзка между диетата и тестостерона

Мадрид | 26 · 12 · 19 | 16:01

белтък

Споделете статията

Ясните повишават плодовитостта на мъжа. Блумбърг

Изследователи от Университета на Южна Австралия (Австралия) са идентифицирали a пряка връзка между диетата и тестостерона, където е доказано, че a диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на яйчен белтък може да бъде от ключово значение за увеличаване мъжка плодовитост.

Изследването, публикувано в списанието „Хранителни вещества“, посочва, че диета, богата на всякакъв вид мазнини, включително здравословни мононаситени мазнини Подобно на зехтина, той влияе отрицателно на производството на тестостерон само за пет часа, но този, обогатен с яйчен белтък и суроватъчен протеин, може да повлияе положително на серумния тестостерон.

В световен мащаб, безплодието засяга 15 процента от двойките, и Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че до 25 процента от двойките в развиващите се страни са засегнати. Въпреки че причините са много и разнообразни, 20-30 процента от проблемите се дължат само на мъжки фактори.

Водещият изследовател д-р Карма Пиърс посочи, че предварителните открития представят противоречиви прозрения в краткия петчасов срок за връзката между тестостерона и „здравословните“ мононенаситени мазнини, която в популярността се счита за компонент на здравословна диета, включително моделната средиземноморска диета.

"Съществува предположението, че „добрите“ и „лошите“ мазнини действат, както е описано, Но изненадващото е, че не беше от значение вида на мазнините, а по-скоро подобно количество добри и лоши мазнини, което значително намали производството на тестостерон “, обясни д-р Пиърс.

Яйчен белтък

Докато изследователите са признали, че са тествали отделни хранителни вещества и че ефектите могат да бъдат различни в контекста на хранителните режими на пълноценна храна, предишната им работа показа, че „Западните диети“, типизирани от диетичния режим на бързото хранене, доведоха до 25% намаление в серумния тестостерон един час след хранене, като нивата остават подтиснати под изходното гладуване до четири часа.

"В това проучване също така установихме, че консумацията на албумин, протеинът, който се съдържа в яйчните белтъци, повишава нивата на тестостерон и го прави четири пъти по отношение на гладуването, докато в комбинация с лошите наситени мазнини подобрява малко ефекта на лоши мазнини върху нивата на тестостерон, осигурявайки още един фактор за влияние върху нивата на тестостерон въз основа на диетата ", подробно посочва Пиърс.

Ученето изпробва осем диетични протокола (Храни, съдържащи полиненаситени мазнини; мононенаситени мазнини; рафинирани въглехидрати (портокалов сок); мътеница; яйчен белтък; тестове или хормонални тестове, направени преди хранене и всеки час след това в продължение на пет часа.

Според д-р Пиърс изследването е апПродължавам в поредица от работни места, необходими за подкрепа и подобряване на плодовитостта, и резултатите са изключително обещаващи за двойки, които се опитват да създадат семейство. По този начин, докато изследването анализира само въздействието на различни хранителни макронутриенти върху производството на тестостерон, а не върху качеството на сперматозоидите, изследователят смята, че резултатите от проучването поне предполагат потенциала на диетата да има отрицателно въздействие върху производството на сперматозоиди и плодовитостта.

„Важно е да обърнете внимание все още е рано и са необходими повече изследвания, особено за да се наблюдава ефектът от тези хранителни вещества в контекста на дългосрочните хранителни режими с пълноценна храна ", призна изследователят.

"По време на Коледа, за безплодни мъже и мъже с по-ниски от нормалните нива на тестостерон, намаляването на общото съдържание на мазнини и евентуално увеличаване на серума или добавяне на яйчен белтък може да доведе до подобрения в нивата на тестостерон в краткосрочен план", добави той.