Яйчната диета се превръща в хит в интернет
Яйце диета е един от най-добрите начини за отслабване за кратък период от време. Има няколко версии, но това е най-умерената диета което ви позволява да отслабнете с умерена скорост. Диетата се основава напотопете в намалени въглехидрати.
Монотонността е една от най-честите причини за неспазване на диета. Ето защо тази диета включва и други храни. В допълнение към яйцата се препоръчва да включите тези продукти в ежедневната си диета: пиле, пуйка, риба, плодове и зеленчуци, които съдържат не много голямо количество въглехидрати, запарки без захар и вода. Трябва да намалите консумацията на въглехидрати. Хлябът, тестените изделия и картофите са сред забранените храни.
В продължение на 3 месеца, ако спазвате тази диета могат да се загубят до 30 кг. Актьорът Адриан Броуди използва тази диета, за да остане във форма за ролята си във филма „Пианистът“ и с тегло под 15 кг. Версията на тази диета, която актьорът е използвал, е: Яйца за закуска, малко парче пиле на скара за обяд и парче риба със зеленчуци за вечеря.