„Ти си това, което ядеш“, а също и „Миришеш това, което ядеш“ би било идеалното допълнение към тази известна фраза. Решенията за храна, които вземаме всеки ден, говорят за нас. Те отразяват нашите хранителни навици и поведение към храната. Въпреки че е вярно, че един от стълбовете, за да бъдем здрави, е диетата, вярно е и да миришеме добре. Ето защо трябва яжте добре, за да миришете добре. На тази бележка знаят седем храни, които помагат за подобряване на телесната миризма.

яжте

Дезодорантът може да прикрие неприятната телесна миризма, продуктът на комбинация от пот и бактерии, но знаете ли, че източникът на такъв особен аромат излиза от вас и се отделя през потните ви жлези? Всеки от нас има различна телесна миризма, определена от три фактора: здраве, генетика и лична хигиена. въпреки това неприятната миризма зависи и от вашата диета. Ако ядете определени храни, ще помогнете на тялото си да промени тази гадна миризма за флорален аромат.

Веднъж имах нещастието да стана свидетел, по-скоро да помириша човек, който тренираше близо до мен. Беше събота сутрин и без детективски умения успях да разбера какво е направил този човек предишната вечер. Имаше зловонен аромат на пържени картофи от бира и оцетен сос, пронизващ цялото място със своя „празничен“ аромат. При тази ситуация фразата „Миришеш какво ядеш“ ми е ясна.

Това са седем храни, които помагат в борбата с телесната миризма:

Добре хидратираното помага да се освободят миризливите токсини от черния дроб, дебелото черво и бъбреците, а също така помага за добро храносмилане и по-ефективно движение на червата. Добавянето на лимонов сок към чаша вода и пиенето му като част от сутрешния ви ритуал ще помогне за детоксикация на храносмилателната ви система. Освен това, пиейки достатъчно вода, вие гарантирате, че в стомашно-чревния тракт няма да остане неразграден материал, който причинява телесна миризма.

Пробиотици

Пробиотиците помагат за балансиране на полезната чревна бактериална флора и предпазват от вредни бактерии. Пробиотиците също имат функцията да помагат в процеса на храносмилане, като разграждат въглехидратите в червата, предотвратявайки газовете. Хората, които често включват храни с пробиотици в диетата си, изпитват по-малко подуване на корема, метеоризъм, колики и по-малко телесна миризма.

Хлорофил

Хлорофилът е химично съединение, което придава на растенията зелен цвят. Това съединение действа като a неутрализатор на естествената миризма в стомашно-чревния тракт. Поради тази причина дъвката е направена от мента, мента или хлорофил.

Зеленчуците като спанак, кориандър, магданоз, люцерна, маруля сред другите зеленолистни зеленчуци и зеленият чай имат детоксикиращи и антиоксидантни свойства, които помагат на тялото да се изхвърли от токсините и свободните радикали, като същевременно тези богати на хлорофил храни действат като естествено средство срещу лоша миризма и лош дъх. Сдъвчете малко мента или листа от мента, за да премахнете лошия вкус в устата.

Въпреки че чесънът има репутацията да ни дава драконов дъх, продължителната му консумация може да ви предпази от вируси и бактерии, които причиняват хроничен лош дъх и неприятна телесна миризма. Консумацията на чесън е свързана с намаляване на рака на стомашно-чревния тракт. Тази полза се дължи на фитохимикала, присъстващ в чесъна, алицин който е мощен антиоксидант, антибактериален и също така подобрява циркулацията. Пригответе храна с чесън и зелени листа, за да неутрализирате миризмата му.

Избягвайте рафинираната захар

В допълнение към дългия списък на вредните ефекти на излишната захар в диетата, той се добавя, за да намали полезната бактериална флора и да предизвика халитоза (лош дъх) и телесна миризма, в допълнение към честата поява на гъбички и дрожди като кандида, които преобразувайте захарта в алкохол, което причинява неприятна телесна миризма.

Цинкът е минерал, който се бори с телесната миризма. Той е основната съставка на дезодорантите, антиперспирантите и пастата за зъби. Една от функциите на този микроелемент в тялото е регулиране на процеса на детоксикация на организма. Той също така действа като антиоксидант, като помага за защита на клетките срещу увреждане, причинено от свободните радикали.

Сред признаците на недостиг на цинк е появата на телесна миризма. включете във вашата диета храни, богати на този минерал, като риба, пълнозърнести храни, ядки, семена, яйца и зелени зеленчуци.

Магнезий

Магнезият има важни функции в тялото като синтез на протеини, нервно-мускулно предаване и премахване на телесната миризма. Храните, богати на магнезий, включват зелени листни зеленчуци, риба, бобови растения, авокадо, банани, ядки, семена, пълнозърнести храни и тъмен шоколад.

Магнезият помага да се неутрализират лошите миризми, да се увеличи здравословната чревна флора, да се намали миризмата на изпражнения и пот.