Както Yerba Mate, така и Cha Verde са възхвалявани заради предимствата им за отслабване, но какво всъщност има в тези продукти, които улесняват отслабването? Вижте по-долу за повече подробности относно йерба мате и зеления чай и разберете най-добрия начин да ги използвате, когато става въпрос за отслабване.

Йерба мате

Йерба мате и южноамериканска напитка, направена от листата на дърво, наречено близнак. Тя и е отглеждана в тропическите гори на Аржентина, Парагвай, Уругвай и Бразилия, и национална напитка тук.

В продължение на векове племената в Южна Америка консумират йерба мате за нейните подмладяващи ефекти, като яснота и жизненост. Листата на дървото съдържат 15 аминокиселини, 24 минерала и витамини и антиоксиданти. Освен това, йерба мате съдържа кофеин, теобромин и теофилин, които се съдържат в шоколада, кафето и чая. Тези съставки стимулират централната нервна система, намаляват апетита, увеличават мускулната релаксация и функционират като диуретик.

Във връзка с отслабването йерба мате се оказа много полезен както при загуба, така и при контрол на теглото. Придружителят на термогенезата причинява билкови супресии или повишено изгаряне на калории, повишена диуреза и апетит, благоприятствайки всички шансове за отслабване. В друга медийна чаша има 50 милиграма кофеин.

Зелен чай

зелен чай и напитка, приготвена от листата на растение, наречено asiatica Camellia sinensis. черен чай ча зелен и различен, тъй като листата са по-малко обработени и обработени, за да се запазят по-добре хранителните им вещества.

Зеленият чай съдържа голям брой оксиданти, които спомагат за поддържането на имунната система и общото здраве. Американското общество за борба с рака подкрепя убеждението, че зеленият чай помага за предотвратяване и лечение на някои видове рак. Допълнителни проучвания показват, че зеленият чай помага за лечението на болестта на Алцхаймер и артрита.

За да ви помогне да отслабнете, зеленият чай причинява термогенеза или повишено изгаряне на калории.

зелен

Голяма част от термогенезата, причинена от зеления чай и ролята на кофеина в листата и епигалокатехин галат или EGCG. Американски вестник за клинично хранене, изследователите поддържат, че причиняват зелена термогенеза, но също така предизвиква окисляване на мазнините. В средата на чаша зеленият чай има 50 милиграма кофеин.

Йерба Мате и зелен чай

Една от основните причини, поради които зеленият чай и йерба мате помагат да отслабнем и да предизвикаме термогенеза в тялото. Няма изследване, което да показва, че тези продукти са по-ефективни при отслабване.

Термогенезата, причинена от зелен чай и йерба мате, увеличава консумацията на калории с 80 до 100 калории на ден, но за да загубят 0,5 кг мазнини, хората трябва да консумират 3500 калории по-малко, отколкото изгарят. Най-добрият начин да отслабнете и да ядете 500 калории по-малко на ден.