рецепти
Днес ние предлагаме рецепта за насърчаване на храносмилането, помагаме да се освободим от коледните излишъци и да ни заредите с енергия:
Следващата рецепта зачита предпоставките на традиционната китайска медицина, според която органът, който трябва да се тонизира през зимата, е бъбрекът .
По това време бъбреците се зареждат със синята енергия на Вселената, енергията на водата, която произтича от морската дълбочина.
Това е енергия на спокойствие, мир, тишина и дълбока мъдрост.

Някои храни помагат да се хранят по-специално бъбреците, като им дават вибрациите, от които се нуждаят, за да заредят и поддържат енергията им, от която зависи нашата основна жизненост, нашата сексуална жизненост.

Ето защо през зимата е много удобно да се ядат продукти, които идват от морето.
И от земята бобови растения, тофу и т.н.

Предписание
Енергия и боб за отслабване * Многоцветен

Съставки за четирима души:

-50 гр. червен боб (бъбрек)
-50 гр. бял боб (бъбрек)
-50 гр. черен или пинто боб (бъбрек)
-1 голям пресен лук (бели дробове)
-Водорасли Kombu (или манголд) (бъбреци)
-Пресни ароматни билки: мащерка (далак), риган (бели дробове), босилек (далак) и лук (стомах)
-3 супени лъжици необработен зехтин (бъбрек)
-1 супена лъжица балсамов оцет
-1 лимон изцеден
-Сол и черен пипер (бъбрек)
-Цял лют червен пипер

1 • Накиснете зърната за 12 часа
2 • Варете зърната с водорасли или манголд за около два часа на тих огън
3 • Накълцайте много ситно лука, мащерката, ригана и босилека
4 • След като отцедите зърната, сложете ги в гореща тава
5 • Гарнирайте със зехтин, балсамов оцет, лимонов сок и ароматни билки
6 • Сол и черен пипер. Добавете прясно нарязания лют червен пипер на вкус

(В скоби: органите, тонизирани от всяка храна)

Опитайте се да дъвчете добре, за да насърчите храносмилането и усвояването на хранителните вещества.
* Консултирайте се с Вашия лекар за всяка важна промяна във вашата диета.

Източници: чикунг мини
Снимки: sonicwalter
• Още рецепти за йога на yogacreativo.com. Натисни тук
• Рецепта за пълнен лук!: Кликнете тук
• Вегетариански рецепти. Натисни тук




Повече информация за курсовете по йога в Мадрид на 91 457 10 47

• Прочетете тук още статии от Yogalates в нашия блог!
Натисни тук
• Пилатес с експерта Мария Гинер. Натисни тук
• Можете да практикувате пилатес в Мадрид ... други центрове

Върнете се в началото

• Часове и цени в йога студио в Мадрид, вижте къде сме тук!