Написано от

най-добрата

Най-четените

Последна актуализация: 22.09.2020

Нашият метод

Ритъмът на ежедневието, с притеснения и стрес, се превръща в главоболие, мускулни спазми и други състояния. Едно от най-популярните лекарства за тези градски болести е практикуването на йога. В момента много разновидности на тази дисциплина са станали модерни. Известни актьори, модели и инстаграмери проповядват своите предимства в медиите.

Решили ли сте и йога? Ще ви трябват удобни дрехи и, разбира се, постелка (наричана още постелка). Ако не знаете кой да купите, в тази статия ще ви помогнем. Показваме ви най-добрите йога постелки на пазара. Също така обясняваме какво да вземем предвид при закупуването му, съвети как да го поддържате и какви други приложения можете да му дадете.

Най-важните

  • Добрата постелка за йога е от съществено значение за практикуването на тази дисциплина. Той изолира и смекчава тежестта на тялото ни върху земята, предпазвайки гръбначния стълб, бедрата, коленете и лактите. Освен това ви позволява да се чувствате удобно и ви предпазва от подхлъзване при опит за балансиране в позиция.
  • Йога позите имат известно усложнение (някои всъщност изглеждат невъзможни). Ето защо ви е необходима вашата постелка, за да отговаря на редица критерии. Когато търсите изтривалка, трябва да прецените някои аспекти, като материала, размера или това, че има добро сцепление, наред с други.
  • За да сте сигурни, че изтривалката ви издържа възможно най-дълго и винаги остава перфектна, е необходимо да следвате някои насоки за поддръжка. Правилното почистване и грижи ще ви помогнат да спестите необходимостта да го сменяте за дълъг период.

Най-добрите йога постелки на пазара: нашите препоръки

Вече сте решени да започнете промяната в живота си. Преди да започнете да усвоявате асаните (йога пози), опитайте се да си вземете добра йога постелка. Независимо дали правите това от дълго време или току-що сте започнали, важно е да инвестирате в качествен. С добра подложка ще ви бъде по-удобно и ще избегнете увреждане на ставите.

Най-добрата неплъзгаща се подложка за йога




Тази постелка има двустранна неплъзгаща се текстура и отлична амортизация. Той е идеален за практикуване на много разновидности на йога и е подходящ за всички нива. Той е с дебелина 6 мм (нито прекалено тънък, нито твърде дебел), удобен е и сцеплението му ви позволява да балансирате. Размерите му са 183 см на 61 см и е лесен за носене благодарение на лентата за носене.

Изработен е с TPE, което е последното технологично подобрение в този вид материали. Поради висококачествения си състав и по-висока плътност, той е малко по-скъп и по-тежък от другите (тежи 1 кг). Но не съдържа латекс или PVC, не е токсичен или вреден за здравето, няма мирис, екологичен е и може да се рециклира.

Най-добрата постелка за йога, изработена с екологичен материал




Тази постелка е гравирана с лазер (за предотвратяване на избледняване на мастилото) с йога позиционни линии. Това е полезно, особено за начинаещи на тази практика. Помага да се намери централната точка на постелката, за да се постигне подравняване и баланс в позите. Освен това има гравирани линии против приплъзване за по-голямо сцепление.

Изработен е от TPE материал (нетоксичен, без мирис, екологичен, рециклируем и траен). Той не се хлъзга, има добра еластичност и отскок, водоустойчив е и лесен за миене. Той е двустранен и двуцветен.

Най-добър пилатес Body Line йога мат




Постелката за йога ECOUGA също е изработена от TPE, както предишните две. Той е с дебелина 6 мм, омекотен точно и достатъчно удобен. Неговата плъзгаща се текстура е ефективна дори в моменти на силно изпотяване. И има маркировки за поставяне на ръцете и краката в правилната позиция.

Лесно се пере и не избледнява. Донесете чанта с каишка за съхранение и транспортиране, йога сбруя и незабавно охлаждаща кърпа от бамбукови влакна. Препоръчва се както за начинаещи, така и за йога професионалисти. А може да се използва и за пилатес, силови тренировки и детска гимнастика.

Най-стабилната подложка за йога




Този модел мат Reebook е с дебелина 4 мм, възглавници и осигурява добро прилепване към земята. Осигурява стабилност в позицията на краката и ръцете, дори когато правите най-взискателните йога пози. Проектиран е с неплъзгаща се текстура и размерите му са 173 см на 61 см.

Неговият материал е смес, 90% полимер и 9,9% полиестер и е лесен за почистване. Той е лесен и бърз на навиване и лек и удобен за транспортиране с въжето си. Практично е, както за йога, така и за пилатес или други упражнения за пода.

Най-добра свръхдебела подложка за йога с висока плътност




Тази постелка е една от най-дебелите (12 мм). Осигурява добра амортизация и е удобна за поддържане на гръбначния стълб, бедрата, коленете и лактите. Той има текстура против хлъзгане от двете страни и дизайн против разкъсване, който предотвратява лесното му повреждане по време на употреба и транспорт. Размерите му са 180 см на 61 см.

Изработена е от NBR, материал с висока плътност, не е токсичен и екологичен и лесен за измиване. По отношение на практическите въпроси, той има в своя полза, че е лек и лесен за носене, благодарение на лентата си за носене. Срещу него, поради по-голямата си дебелина, той се издува малко повече от останалите. Препоръчва се и за пилатес, упражнения за разтягане и тонизиране.

Ръководство за пазаруване: Всичко, което трябва да знаете за йога рогозките

След това обясняваме всичко, което искате да знаете, ако мислите да започнете да практикувате йога. Научете защо е важно да изберете добра постелка, която отговаря на вида йога, който сте решили да практикувате. И след като го имате, научете се как да се грижите за него и да го запазите девствен, за да продължи възможно най-дълго.

Добрата постелка за йога е от съществено значение за практикуването на тази дисциплина.
(Източник: Diaz: 24382136/123rf.com)

Защо се препоръчва йога?

На физическо ниво йога ще ви накара да спечелите енергия, сила и издръжливост. Това също ще увеличи капацитета на белите дробове, ще поддържа сърцето ви здраво, ще ви даде по-голяма гъвкавост и по-добра подвижност на ставите. Това ще подобри стойката ви и ще ви помогне да избегнете мускулни болки. И най-доброто, това ще подобри вашата почивка. Най-накрая ще спите като бебе!

Какво е и каква е функцията на йога постелка?

Въпреки че името му е толкова специфично, йога постелката не е изключителен материал за тази дисциплина. Постелките се използват и за пилатес, гимнастика, тонизиране, силови упражнения и медитация. И да се загреете и разтегнете в други спортове.

Как трябва да бъде постелката за йога?

Като попитаме малко повече, бихме могли да добавим други изисквания към добрата постелка. Тъй като е траен, лесен за поддръжка, не замърсява или токсичен, хипоалергенен и рециклируем, когато е възможно. И защо не, хубави, всички обичаме да се фукаме.

Дебелината на постелката за йога е много важна за хората, които дават приоритет на комфорта. (Източник: Chaochaiya: 29271849/123rf.com)

Необходимо ли е да закупите качествена постелка за йога за начинаещи?

Но не си мислете, че трябва да отделите много пари, за да закупите качествена постелка за йога. Има много добри постелки на достъпни цени. Ако с течение на времето се развълнувате и можете да си го позволите, можете да го смените с още по-добър или който ви харесва повече.

Как да почистите йога постелката?

  • Със спрей за почистване на рогозки: напръскайте цялата повърхност и след това я изсушете с памучна или микрофибърна кърпа.
  • С вода и сапун: В пералнята използвайте програма със студена вода, без да се въртите. Друг вариант е да го потопите във ваната, като добавите капачка течен сапун (за дрехи) и чаена лъжичка бикарбонат към водата, след което го разтрийте внимателно с мека гъба, като избягвате да повредите повърхността му.

За да го изсушите, не го усуквайте, закачете го на проветриво място на сянка. Или го навийте в кърпа за влага и след това го поставете плоско върху кърпата, докато изсъхне.

Критерии за покупка

За да изберете подложка за йога, първо трябва да вземете предвид какъв стил ще практикувате. Въз основа на това, което изисква, трябва да потърсите постелката сред наличните опции на пазара. За да изберете такъв, трябва да оцените по следните критерии: материал, дебелина, поддръжка, измервания и тегло, текстура и нехлъзгане.

Материал

При избора на постелка важен критерий е материалът, с който е направен. Може да бъде направен от PVC, PER, EVA, NBR, TPV, TPE, естествен каучук, полиуретан, вълна, памук, органичен памук, юта или коноп. Съвет: Опитайте се да избягвате материали, които могат да бъдат токсични (постелката ще контактува с кожата ви).

Според вашите предпочитания можете да изберете стандартен материал или естествен. Също така е важно да се оцени вида йога, който трябва да се практикува. В динамичните йога стилове (с по-голямо изпотяване) материалът, който не се хлъзга, по-хладен и е по-лесен за пране, ще струва повече.

Когато търсите изтривалка, трябва да прецените някои аспекти като материал или размер. (Източник: Guzhva: 39755172/123rf.com)

Дебелина

Дебелината също ще зависи от вида йога, която се практикува. В следващата таблица обясняваме за дебелините, които се предлагат на пазара и за какво е предназначена всяка една.

Измервания и тегло

Има стандартни измервания за йога постелки. Те обикновено са с дължина между 170 см и 180 см и широчина между 60 см и 65 см. Това ще зависи от тялото ви, наблюдавайте, че когато лежите на постелката, ръцете и краката ви са на постелката. При нужда се предлагат и постелки с по-голям размер.

Теглото е функция на материала, има някои по-плътни, които следователно са по-тежки. Тук изборът ще варира в зависимост от това как и колко често трябва да транспортирате постелката. Ако пътувате с градски транспорт и го използвате редовно, може би ще ви е по-лек. По същия начин, ако търсите подложка за пътуване.

Текстура и неплъзгаща се

Структурата и следователно усещането за материала могат да варират значително. Някои произведени материали са проектирани с текстура, докато други естествени вече ги имат поради характеристиките на техния състав. Важното е, че текстурата не ни притеснява по време на йога практика, че грапавостта й не е неудобна.

И, от друга страна, и тясно свързан с текстурата, е неплъзгащият ефект или прилепването на постелката към земята. Това е едно от най-важните изисквания, тъй като загубата на равновесие по време на поза може да бъде опасна. Най-добре, когато постелката е захващаща и от двете страни.

Поддръжка

Според честотата на използване на постелката е необходимо да се вземе предвид поддръжката, която ще изисква. Трябва да цените две неща:

  • Лесно миене: Ако можете да го измиете сами вкъщи, какъвто е случаят със синтетичен материал, например. Или ако поради деликатността на материала му е необходимо да го занесете в прането, както при вълната.
  • Време за съхнене: Помислете дали от един клас до следващия той ще бъде готов за използване отново. Тя трябва да бъде направена от материали, които дишат лесно.

Обобщение

Йога е силно препоръчителна дейност, която да ни поддържа здрави и да ни помага да се справяме с ежедневието. Не ни е нужно много, за да изпълним тази практика: просто удобни дрехи и добра йога постелка. На пазара има голям брой модели и цени.

Ако вземете предвид вида йога, който ще практикувате и ще следвате нашите съвети, ще ви бъде по-лесно да намерите правилния. Не забравяйте, че след като започнете да използвате постелката си, е важно да я поддържате чиста и чиста. Това ще позволи на материала да остане в добро състояние и постелката ще ви издържи дълго време.

Ако харесате тази статия за изтривалките, препоръчваме ви да я споделите във вашите мрежи и да ни оставите вашите коментари.