ХАТА ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ

В нашия уелнес център Sabáh имаме занимания по йога, насочени изключително към бременни жени.

НАМАЛЕНИ КЛАСОВЕ

ФАКУЛТЕТ

Адаптиран към всички нива

Подготовка за раждане

Чрез практикуването на асани (пози), адаптирани от Хата-йога, движения на тялото, упражняване на дишане, визуализация и релаксация, бременната жена може да намери пространство за свързване с тялото си, да го изслуша и да се наслади на връзката със своето бебе.

По време на класовете жената взема съвест на тук и сега чрез внимание към тялото и дишането, което има много предимства за бъдещите майки.

Предимствата на избора на Sabáh, за да се грижите за себе си

1. Диапазон от часове

Комбинирайте и изберете графици и дейности от 10:00 до 22:00, от понеделник до събота.

2. Класове по грим

Не губете сесията си, намерете друг ден безплатно в рамките на същия месец, стига да имате активна квота.

3. Комбинирайте дейности:

Променяйте активността, когато пожелаете! Пилатес, крос, йога, бокс ... Вие избирате!

4. Онлайн резервации:

С нашето приложение директно управлявайте вашите класове, променяйте графици и дейности.

5. Квалифицирани и квалифицирани професионалисти:

Нашият екип ще се погрижи за вас чрез технически и персонализирани съвети.

6. Безплатен масаж

Даваме ви бонус-сесия на месец, заменяема за друга услуга (маникюр, физио ...). Важи само за годишна и полугодишна такса.

7. Стартиране на Sabáh

Собствена и контролирана група (Безплатно l 2 дни/седмица l Само за такси от 2 сесии/седмица)

8. Детска стая:

Екипът на детската стая Monigotes ще се грижи за вашите малки в нашите съоръжения, докато вие влезете във форма.

Графици на нашите уроци по йога

Цена на часовете по йога

уелнес

От кога и до кога може да се практикува?

Йога за бременни жени може да се практикува през цялата бременност, стига жената да е добре. Не е необходимо да сте практикували йога или друг спорт преди. Ако обаче имате някакви въпроси, съветваме ви да се консултирате с гинеколога.

Ползи от правенето на йога по време на бременност

  • намирам удобни пози и движения за вашето тяло.
  • Приемам позиправилно в ежедневието си както изправени, така и при ставане и как да останете седнали или да си починете краката.
  • Развийте сила в краката и поддържайте гръбнака здрав.
  • Мобилизирайте ставите и помагат на тазовата област да бъде по-мобилна по време на раждането.
  • Развитие на творчество чрез упражнения за визуализация.
  • Принадлежност към група, в която да може да бъде чут, разбран и подкрепен.
  • Научете се да слушайте тялото си: да спреш, да почувстваш, да не се оставиш да бъдеш увлечен от ума си.
  • Научете се да почувствайте емоциите си, които се увеличават по време на бременност.

Йога упражнения за бременни жени

Чрез дишане, пози и релаксация тялото работи и му се дава гъвкавост за оптимална подготовка за раждането и след раждането. Бременните жени се научават да осъзнават собственото си тяло и бебето наслаждавайте се на бременността спокойно. Накратко, да обърнете внимание на себе си, нещо фундаментално в този уникален момент от живота си.

Включи се сега

Ако искате да се запишете за уроци по йога, можете да ни се обадите на 976 236 956 или попълнете този формуляр. Ние ще Ви пишем или ще Ви се обадим, за да Ви дадем повече информация за нашите графици и цени.

НАШИЯТ БЛОГ

Положителна дисциплина или как да се възпитава без викове или наказание
Пилатес с бебета в Сарагоса, сега в Саба!
Бременност и раждане: как те влияят върху здравето на тазовото дъно
Ползи от йога с бебета

Тел: 976 236 956
Електронна поща: [email protected]
Посока: C/Blancas, 7, 50001 Сарагоса

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които гарантират основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всяка бисквитка, която не е особено необходима за функционирането на уебсайта и се използва специално за събиране на лични данни от потребителя чрез анализ, реклами и друго вградено съдържание, се нарича ненужни бисквитки. Задължително е да получите съгласието на потребителя, преди да изпълните тези бисквитки на вашия уебсайт.