Една от любимите ми теми за обяснение е количеството. Това, което виждаме в офиса, е, че повечето хора вярват, че храненето е свързано с наличието на калкулатор в ръка, който да отчита консумираните калории и че докато тези цифри се контролират, всичко ще бъде наред.

здравословно хранене

Реалността е, че доброто хранене трябва да е балансът между качество и количество. Съединенията във всяка храна изпълняват определени функции в тялото, които могат да помогнат или да навредят на тялото. Винаги трябва да се стремим да поддържаме добро здраве, освен цифрите и калориите.

Диетите, фокусирани само върху количеството, няма да бъдат много успешни, тъй като ще можете да продължите да ядете храни, които поради своя състав не са от голям хранителен принос за вашето здраве и в един момент тялото ще спре да работи по правилния начин.

От друга страна, с диети, които се грижат за качеството на храната, вие винаги ще храните тялото и органите си по правилния начин за правилното им функциониране. Не само ще се чувствате по-добре, но и ще изглеждате много по-добре от хората, които ядат "боклуци", като се грижат за количеството, за да не наддават на тегло.

Ето защо е от съществено значение да се грижите и за двете части, това ще се превърне в начин на живот, при който гладът няма да се появи, ще се чувствате пълни с енергия, ще имате по-добър тен и ще бъдете пълни със здраве, защото ще храните тялото по правилния начин.