Две ултрадеструктивни 5-минутни вериги за коремни мазнини и патрони.

Откриваме веригите, с които за рекордно време ще можете да изгорите цялата тази мазнина, която с обичайното си обучение вече не знаете как да намалите. Кайла Ицинес ни подлага на тест с тези две тренировки, които разбиват мазнините.

страничните

Тренирате два или три дни в седмицата, открили сте грешките защо не отслабвате, установили сте нови насоки за хранене и въпреки това има зони от тялото, които не можете да усъвършенствате. За да ви помогнем да работите върху най-сложните части или където мазнините са по-устойчиви, ще открием две тренировки, които открихме в акаунта на Kayla Itsines. Годното момиче с най-много енергия и желание за скок, което някога сме срещали. Тренировките му винаги са с висока интензивност и успяват да ви накарат да повишите сърдечния ритъм, потта и работните зони, които обикновено не смачкваме.

Тя е експерт, както никой друг, в преоткрийте схеми така че тялото ви да свикне и винаги успява да бъде изненадано и да работи с нови мускулни групи.

Нашият съвет:

Не го правете всеки ден, без значение как искате да премахнете излишните мазнини. Трябва да оставите тялото си да си почине и най-вече, защото ви уверяваме, че ще имате скованост. Добавете тази схема към тренировката си, запазете кардио тренировките (под наем, плуване, елипса.). Идеалното е това първо направете силовата част и след това кардиото, така че да изгаряте директно мазнините.

Заменете частта на корема или краката с тези вериги, всеки ден един, всеки ден, защото обучението е толкова важно, колкото и почивката и не насищайте тялото си. Влакната трябва да имат време за възстановяване.