Със сигурност, ако сте тук, това е, защото се чудите как бързо да отслабнете за две седмици, или защото имате важно събитие, или просто защото искате да подобрите здравето си и сте в по-добра форма. В тази статия ще ви покажем кой е най-простият метод за отслабване, изгаряне на тези калории и отслабване на излишните килограми. Заедно с това искам да коментирам и най-често срещаните грешки при опит за бързо отслабване, които не бива да правите!
индекс на съдържанието
Грешки при опит за бързо отслабване за 2 седмици:
1- Как да отслабнем бързо за две седмици: Когато искаме да отслабнем, винаги са ни казвали, че трябва да правим кардио упражнения, това е много добре, но не трябва да забравяте да правите и силови упражнения, за да не станете отпуснат. Но когато искаме да загубим локализирани мазнини, имаме объркване и винаги ще правим локализирани упражнения, т.е. коремни мускули, и това е много добре, защото ни позволява да имаме по-тонизирано тяло, позволява да се избегнат наранявания, избягва болките в гърба, подобрява спортните постижения.
Но ако това, което искаме, е да загубим излишните мазнини, това няма да е достатъчно, за това трябва да имаме калориен дефицит. И как да постигнем това? Правим това, като ядем по-малко и харчим повече, (балансирайки мащаба)
Всеки човек трябва да яде по няколко калории на ден, което ще зависи от възрастта, теглото, ръста и други фактори.
ОЩЕ ДРУГА ГРЕШКА, КОЯТО НАПРАВИМ, МИСЛИ, ЧЕ МОЖЕМ ДА ЗАГУБИМ ЛОКАЛИЗИРАНА МАСТКА:
Когато мислим как бързо да отслабнем за две седмици, винаги се опитваме да правим упражнения в областта, в която искаме да отслабнем, но не можем да решим къде ще отслабнем, можем, губим мазнини като цяло и има области това струва малко повече за това, което трябва да бъдете търпеливи. Спокойно, защото загубата на тегло също не е нещо прогресивно, може да се окаже, че в началото, когато започнете да губите малко повече мазнини, ще видите резултати преди, но по-късно ще видите малко повече стагнация, това е много прогресивно, но винаги със скоростта, която тялото ви изисква. Ето защо, когато мислите за това как бързо да отслабнете за две седмици, трябва да имате предвид, че каквито и средства да използвате, взема предвид всичко това.
ОЩЕ ЕДНА МНОГО ОБЩА ГРЕШКА, КОЯТО ДА НАПРАВИМ, ЗАВЪРШВА С МНОГО СТРОГИ ДИЕТИ
Когато печете глад и тялото ви вижда, че това, което отнемате, преминава в резервен режим и блокира тези мазнини. След това, когато го нахраните нормално и се върнете към нормалните си хранителни навици, това, което той прави, е да абсорбира за всеки случай, след което ги сваляте отново, така че НЕ РАБОТИ, друго нещо, което е тотален враг на коремните мазнини и седалище, краката е СТРЕС, подобно е на това, когато правим много строга диета и това, което прави, е да блокира мазнините.
Това ви кара да се отчайвате и ви струва да изгорите още повече, така че горещо ви съветвам да търсите начини да се отпуснете, да канализирате всичките си емоции, да разберете себе си, да опознаете себе си и по този начин да можете да дадете на тялото си спокойствието, което търсите .
Защото, ако винаги сте под стрес, ако винаги сте с много напрежение, може да бъде лошо, когато търсите целите си и това ще се обърне срещу вас, създавайки още повече стрес.
Няма нищо по-важно от това да поемеш контрола върху емоциите си, защото дори да изглежда нещо разкъсано, това върви много ръка за ръка.
Чувствайте се добре отвън, а отвътре ще бъдете добре.
Как да отслабнете бързо за две седмици
ОЩЕ ОЩЕ, СВЪРЗАНО И БЛОКИРА ВАШИТЕ МАСЛИНИ, ИМА ВИСОКИ ИЗУЛИН
Това е причинено от нездравословен начин на живот, причинено е от яденето на много захари, стресиращата среда, правенето на екстремни диети, защото изпитвате безпокойство от желанието да ядете.
Това е като кръг, който трябва да излезете от там, да поемете контрола и да правите нещата с основание, без да бързате и да сте твърди с целта, която имаме, което е ключът.
Ангажиментът трябва да бъде максимален и ще трябва да положите малко усилие, защото сме в най-удобната зона, да кажем, че на дивана няма да го получите.
Когато мислим как бързо да отслабнем за две седмици, е важно да знаем, че спането, за да имаме енергия на следващия ден и пиенето на вода е много важно, защото ни кара да отслабнем и ни помага в процеса, свързан с премахването на мазнините, препоръчваме поне 2 литра вода на ден.
Не елиминирайте групи храни като въглехидрати, те са добри за вас, за да имате енергия, но елиминирайте всички, които са рафинирани и ултра-обработени.
Как бързо да отслабнете за две седмици: Нашият съвет.
За да отслабнете бързо за две седмици, без да правите тези грешки, ви предлагаме „Двуседмичната диета“ от Брайън Флат, така че първо искам да ви разкажа за нея и как тя е подобрила живота на хиляди хора чрез тази добре балансирана диета, което гарантира резултати от загуба до 10 килограма за две седмици.
След десетилетие на изследване методът му най-накрая достигна оптималното качество, което търсеше, и го компресира в това, което сега познаваме като The 2 Two Week Diet, буквално решавайки проблема как бързо да отслабнете за две седмици. Резултатите бяха невероятни, потребителите му загубиха до 10 килограма мазнини само за 14 дни.
Брайън Флат е прекарал целия си живот на фронтовата линия на „войната с мазнини“. Като професионален диетолог и треньор, той скоро постигна слава и признание в наситения калифорнийски фитнес свят. Благодарение на извисяващия се списък на чакащите, Брайън реши да отвори свое собствено специално оборудване за фитнес: R.E.V. Фитнес.
Това й помогна да разбере по-добре надеждите и разочарованията, които нейните клиенти влагат в сърцераздирателните си диети. Брайън се научи да превръща тези разочарования в свои собствени, което го накара да създаде най-доброто тайно оръжие, за да спечели войната с наднормено тегло.
„Твърдо вярвам, че ако имате нещо толкова трудно като загуба на тегло, незабавните резултати ще ви помогнат да съберете смелост за постигане на дългосрочен успех“ - казва Flatt.
Как бързо да отслабнете за две седмици: Двуседмичната диета
Двуседмичната диета успява там, където други се провалят, тъй като отчита клетъчното възпаление, което е истинската причина за напълняване, но и защото поставя под съмнение цялата онази съмнителна информация, която диетичната индустрия ни дава.
Тази система е помогнала на хиляди хора да отслабнат, с напълно доказана безпогрешност, Flatt вече е готова да предложи нова несравнима оферта, в която можете да опитате диетата в продължение на 60 дни. Тази оферта гарантира отслабване или ще получите 100% възстановяване.
Двуседмичната диетична система, която ще ви каже как бързо да отслабнете за две седмици, включва:
Ръководство за въвеждане - Обяснява революционната наука зад диетата по прост начин, така че да се тревожите само за приемането на правилните хранителни вещества, които ще ви накарат да загубите мазнини, да увеличите метаболизма си и да ви зареди с енергия и здраве.
Наръчник за диета- Разкрийте как можете да персонализирате диетата си според вашия тип тяло. Тези, които са на диета, ще знаят какво да ядат и кога да го ядат. Това ръководство изважда работата от мислене и отгатване на правилните ви части.
Ръководството за дейност - Показва как умерено и контролирано количество физическа активност е достатъчно, за да отслабнете. Използвайки тези маси за упражнения заедно с диетата, можете да постигнете невероятни резултати само за 20 минути 3-4 дни в седмицата.
Наръчник за отношението и мотивацията - Осигурете фантастични резултати, като ви създадете правилното настроение и мотивация за постигане на вашите цели. Култивирането на вашата воля е крайният ключ към постигането на всичко, за което сте настроили ума си.
Тези ръководства формират пълен и лесен за изпълнение план за отслабване. От този момент той вече създава положително въздействие върху здравето на много хора по света.