като

Споделяйте Избягвайте тези излишни килограми, като пиете вода

Абонирайте се за Джаред Ман

В Менсенс открихме най-добрия начин да се хвърлят излишни килограми, удавете ги във вода. Това, което трябва да ви е ясно от първия момент е, че водата не напълнява, и причината е много проста: вода не съдържа калории. Така че можете да пиете колкото искате.

В допълнение към избягвайте дехидратация, това ще ви помогне да премахнете това, което тялото ви вече не се нуждае. Важно е да се има предвид, че безалкохолните напитки и сладките напитки повишават нивото на калории, нещо повече, изчислено е, че около 500 kcal са това, което можем да поемем през деня, пиейки няколко безалкохолни напитки по време на хранене.

Ако можете да замените всички тези напитки, заредени с захар, кофеин, газове и алкохол, с удоволствие ще откриете как може помогнете да ви избегна малко допълнително килило. Освен това водата произвежда в тялото ви a Чувство за пълнота това ще ви накара да забравите за поничките за известно време, поне ще загубите тази „грешка“ до обяд.

Водата е отговорна за изтеглянето от тялото ви на всичко това нямаш нужда, като се започне с остатъчните влакна в храната, които помагат да се разтварят и завърши с ужасните мазнини. Ако не пиете достатъчно вашите бъбреците те няма да могат да се представят най-добре и това ще бъде ваше черен дроб този, който отговаря за обработката на това, което не могат.

Не забравяйте, че обикновена чаша вода абсорбира калории тъй като причинява намаляване на телесната температура. За да си възвърне топлината, тялото ви изгаря мазнините, като по този начин увеличава калорийните разходи и телесното тегло намалява. Толкова лесно.

Някои диети за отслабване причиняват странични ефекти, като например запек, Така че, ако не пиете достатъчно вода, тялото ви реагира, като ограничава производството на урина и пот, за да се избегне дехидратация. Следващата стъпка е да вземете водата от всяко място, например от дебело черво. Когато това се случи, изпражненията стават по-сухи и се появява запек. Минералната вода ще ви помогне да гарантирате, че вашите най-интимни моменти от деня в банята не са разрушени.

Водата също ви помага правя храносмилане, Доказано е, че поглъщането на тази течност, преди и след хранене подобрява чревен транзит и това благоприятства разтварянето на стомашните сокове, така че знаете, през деня водата може да стане вашият най-добър съюзник. Винаги е препоръчително да го пиете умерено, прекомерният прием може да причини увреждане на тялото ви.

Споделяйте Избягвайте тези излишни килограми, като пиете вода