Компенсирайте излишъците от Коледа с диета с храни, които спомагат за елиминирането на токсините от тялото. Влезте във форма и забравете за натрупаните мазнини!
Ключове към следколедната детокс диета
- Зеленчукова супа. Съдържа всички водоразтворими витамини, които се губят при готвене на зеленчуци.
- Зелени листни зеленчуци. Съдържат хлорофил, който прочиства и детоксикира черния дроб, панкреаса, дебелото черво и бъбреците.
- Краставица. Съдържа много фибри и вода, които носят токсични вещества от тялото.
- Чесън. Активира чернодробните ензими, които помагат за елиминирането на токсините.
- Целина. Елиминира и предотвратява камъни в пикочния и жлъчния мехур.
- Артишок. Увеличава производството на жлъчка и насърчава храносмилането.
- Намалете мазнините. Увеличете консумацията на постно месо, бяла риба, обезмаслено.
- По-малко сол и и захар. Намерете здравословни заместители като
- Намалете мазнините. Увеличете консумацията на постно месо, бяла риба, обезмаслено.
- По-малко сол и и захар. Намерете здравословни заместители като стевия за захар или подправки за овкусяване на ястия.
И ако искате диетата да бъде наистина ефективна, направете го упражнение редовен! За изгаряне на мазнини и привеждане в форма.
В галерия с изображения виждаме как е диетата за пречистване на излишъците.
- Коледна диета 12 идеи за отслабване преди коледни вечери
- Зелена диета - Пречистваща и детоксикираща опция за отслабване
- Противовъзпалителна диета при менструация - Хогармания
- Диета Това е идеалната диета за отслабване и поддържане на стройност след това.
- Японска диета за отслабване, здравословна ли е Хогармания