излекува

Лошо храносмилане, известно още като диспепсия, е дискомфорт, който се появява в стомаха по време или след хранене. Този дискомфорт може да причини усещане за парене, болка и топлина между долната част на гръдната кост и пъпа.

Този проблем обикновено, също се случва много скоро след започване на храненето или когато то приключи. Тогава има усещане за пълнота, което може да бъде много досадно.

Задейства лошо храносмилане

Този дискомфорт може да бъде причинен от различни фактори:

  • Прекомерна консумация на алкохол.
  • Храни с много подправки или много мазни.
  • Хранене твърде много или твърде бързо.
  • Нервност или емоционален стрес.
  • Много кофеин.
  • Пушене.

Прости решения срещу лошо храносмилане

Някои от следните средства за защита може да не работят за вас. Препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар, ако лошото храносмилане стане често.

Настойка от лайка

Това растение има мощни свойства, които помагат за подобряване на храносмилането, облекчаване на гадене, болки в стомаха, повръщане и различните дискомфорти, които се появяват в тази област.

Лайката има доста незабавен ефект; просто добавете торбичка чай от лайка в чаша гореща вода, изчакайте 5 минути и пийте бавно.

Инфузия с канела

Идеален е за облекчаване на тежестта и дискомфорта при пълнота. Просто изпийте една чаша, когато започнете да усещате симптомите на лошо храносмилане; с него ще видите, че те бързо ще изчезнат.

Cilantro

Поради своите свойства, той може да бъде чудесен съюзник за облекчаване на лошото храносмилане. За да го консумирате, кипете вода с няколко клона кориандър в продължение на 10 минути; след това оставете инфузията да си почине и по-късно да пиете.

Билков чай

След обилно хранене пиенето на билков чай ​​контролира в голяма степен лошото храносмилане. Вземете чаена чаша и я потопете в чаша гореща вода; оставете го да престои 5 минути и след това го изпийте, докато е още горещо.

Оранжево

Той е един от плодовете, който помага за бързото облекчение, тъй като съдържа лимонена и аскорбинова киселина. В идеалния случай пийте прясно изцеден портокалов сок преди хранене., тъй като това ще помогне да се контролира стомашната киселина и да се подобри храносмилателната способност.

Сода бикарбонат

Проблемът с лошото храносмилане може лесно да бъде овладян чрез сода за хляб. Приготвянето на домашен антиацид е много лесно; Първо, трябва да добавите половин чаена лъжичка сода за хляб към половин чаша вода. Този разтвор ще неутрализира киселината, която се образува в стомаха, и ще ви даде забележително облекчение.

Грейпфрут

Като кисел, грейпфрутът може да се препоръча при лошо храносмилане. С помощта на рендето настържете парче кора, оставете го да изсъхне на слънце за няколко часа и след това, приемайте чаена лъжичка от изсушената кора всеки път, когато ви боли стомахът.

Яжте ананас

Преди обяд е препоръчително да изядете няколко парченца ананас. Този плод съдържа протеолитични ензими, които спомагат за бързото храносмилане.

Пиенето на топла вода може да бъде друг от най-добрите варианти за облекчаване на лошото храносмилане, благодарение на релаксиращия си ефект. Препоръчително е да не лежите след поглъщането на тази течност, тъй като това може да се влоши и да причини рефлукс.

И накрая, не забравяйте, че въпреки че има много средства за лечение на лошо храносмилане, най-доброто и най-препоръчително е превенцията и преди всичко слушайте предупрежденията, които тялото ни изпраща.

Най-ефективният съвет е да не настоявате да ядете повече, ако вече сте сити и да избягвате храни, които са ви разболявали в миналото. Ако симптомите се влошат, разбира се, се препоръчва да посетите Вашия лекар.

Студент по психология в университета Minuto De Dios и техник по софтуерно програмиране и поддръжка на компютри в SENA (Национална учебна служба) в Колумбия. Катрин Флорес е работила като автор на съдържание за уеб страници повече от 4 години. Интересува се главно от теми за уелнес и психично здраве. Освен това той има и брайлов езиков курс, проведен от университета Минуто Де Диос.