Често се опитвате: много се опитвате да отслабнете и когато стигнете до размера си, откривате, че вместо шестте пакета, които искате, имате отпусната кожа.

избегна

Внезапните промени в теглото благоприятстват отпуснатостта в корема, но можете да го разрешите със специфични тренировки, правилно хранене и ефективно лечение.

Грижите се за себе си от няколко месеца, спазвате здравословна, разнообразна и балансирана диета и не сте пропуснали нито един ден от срещата си във фитнеса. Във вашия хладилник няма и следа от индустриални сладкиши, сладки безалкохолни напитки или ултра обработени храни, защото сте ги заменили със сезонни плодове и зеленчуци и любимата ви закуска вече е златна ябълка. Чувствате се добре, по-леки сте и по-пъргави, дрехите стоят по-добре и коремни мускули за които отдавна не сте имали новини, започнете да се маркират и да стават видими. Да, те бяха там, приведени под дебел слой любовни дръжки.

Усещате в собственото си тяло, но и в ума си, всички ползи, произтичащи от a здравословен начин на живот И сте изпуснали няколко размера въз основа на жертви, връзки за обувки и сила на волята. И когато си помислите, че целта вече е под ръка, се сблъсквате с неочакван враг: увисване на корема.

Защото отслабнете това е само първата стъпка да покажете тялото си това лято. Когато напълнеете, кожата се отдава от себе си, Но когато отслабнете, той не се връща в първоначалното си състояние, а остава отпуснат и отпуснат, виси като набръчкана кърпа и точно тогава се чудите как можете да избегнете увисване в корема. Y. това се влошава с възрастта тъй като с течение на годините той губи еластичност и следователно способността да се разтяга и свива.

Как да избегнем увисването в корема: 4 решения

Ако искате да предотвратите появата на излишната кожа, опитайте се да отслабвате прогресивно тъй като отпуснатостта се подчертава с рязките промени. Но ако вече е инсталиран, борете се с мултидисциплинарен подход.

За друг, увеличете приема на протеини и включете в диетата си храни, богати на омега 3 мастни киселини и витамин С, защото те са от съществено значение за синтеза на колаген и еластин, които са протеините, отговорни за устойчивостта и еластичността на кожата и поддържат съединителните тъкани като пресни от фабриката. Поради тази причина рибите като сьомга, червени плодове и зеленчуци, като ягоди или домати, ядки, бобови растения, червено месо и млечни продукти трябва да бъдат фиксирани във вашата диета.

Ако искате да ускорите процеса, има различни естетични процедури, които могат да ви помогнат да го постигнете. Ултразвукът, карбокситерапията или радиочестотата се оказаха ефективни съюзници за премахване на отпуснатостта.

Но ако нищо от това не работи, операцията е добър вариант. Можете да преминете през операционната и да се подложите на коремно повдигане или абдоминопластика. При тези интервенции хирургът премахва излишната кожа и укрепва мускулите на коремната стена, така че коремът да е гладък и плосък. Те изискват един или два дни болничен прием и няма да видите крайния резултат месец или месец и половина. Така че, ако този август искате да покажете палмови сърца на плажовете и басейните, все още имате време.

Най-добрите фитнес зали в Мадрид, където можете да влезете във форма и да станете най-добрата версия на себе си

Ако искате най-ексклузивните обучения с най-добрите услуги, трябва да знаете следното най-добрите спортни зали в Мадрид.