Благодарение на помощта на добър диетолог можете да вземете a Здравословна диета, започнете да се храните здравословно веднъж завинаги и постигнете целите си. Тяхната помощ може да бъде много интересна за отслабване на излишните килограми, за избягване на определени хранителни дефицити или за постигане на максимална ефективност в спортни тренировки.

здраве

Но не просто всеки диетолог си заслужава, а качествен, който се адаптира към това, от което се нуждае всеки човек.

И това са ключовете, които ще ви позволят да го намерите:

На какво трябва да се основаваме при избора на добър диетолог?

  • Заглавие: Първото нещо, което трябва да направите, е да се уверите, че специалистът по хранене има подходящо обучение, за да работи върху това. Най-често срещаното е, че те имат обучение в Хранене и диета на човека, или като диплома, или като университетска степен. Експертът ще бъде регистриран, така че можете да поискате техния регистрационен номер, за да проверите дали наистина притежават заглавието.
  • Време на първоначална оценка: Първата оценка е много важна и диетологът трябва да отдели време. Най-често срещаното е, че трае между 45-60 минути, или дори повече. И то е, че при този първи контакт диетологът ще събере цялата информация за вашата ситуация, ако имате анамнеза, каква диета спазвате, ако имате някакви недостатъци и т.н.
  • Пазете се от обещания: Бягайте от всички онези диетолози, които обещават да отслабнат бързо. Ако не искате да се сблъскате с ужасния рикошетен ефект, важно е отслабването да става постепенно, като по този начин се избягва всякакъв риск.
  • Насоки: Диетологът няма да ви даде план за насоките, които да следвате през първата сесия. Първо, ще имате стандартна диета и по-късно тя ще бъде персонализирана според вашите нужди. Не се доверявайте на тези, които ви дават насоки от първата сесия.
  • Специалности: Има спортни диетолози, други специализирани във вегетарианска или веганска диета, тези, които могат да препоръчат диета, в случай че имате предишни патологии, трети могат да направят диети, за да свалят излишните килограми, без да губят мускулна маса и т.н. В зависимост от това, което търсите, изберете съответно.

Тези съвети, които ви даваме от Nut and Health, ще ви помогнат да намерите диетолога, който ви подхожда.