Знаете ли, че в бременна препоръчителното наддаване на тегло зависи от индекс на телесна маса Какво са имали преди бременността? Препоръчваме ви да се консултирате с индекс на телесна маса калкулатор (ИТМ), за да разберете вашия. Защото изчисли на идеално тегло че можете да печелите по време на бременността си, ще ви помогне да носите по-здравословна бременност. С тази калкулатор за тегло на бременността можете да добиете представа за килограмите, които можете да качите, без това да повлияе на оптималното развитие на бебето.
Двойна бременност: изчислете идеалното си тегло
За да се изчисли идеалното тегло в случай на бременна на Близнаци или Близнаци използват се различни правила. Препоръки за наддаване на тегло при жена с многоплодна бременност се намират в следната таблица:
- Важно е не само общото наддаване на тегло, но и скоростта, с която трябва да се натрупа. Това е така, защото метаболитните нужди на новото същество, което се формира по време на бременност, както и нуждите на майката, не са идентични през всички тримесечия на бременността.
- По този начин в първо тримесечие наддаването на тегло е минимално, а по време на второто и третото е най-голямото напълняване.
- В случай на жени с нормално тегло, тоест с нормален ИТМ преди бременността, препоръчителната печалба ще бъде приблизително 400 грама на седмица през втория и третия триместър. В случай че жени с наднормено тегло, тази печалба трябва да бъде малко по-малка, приблизително 200 грама на седмица.
Колко тегло трябва да кача всяка седмица от бременността?
В следващата таблица ви информираме за средно наддаване на тегло приблизително на седмица в грамове, според физическия тен на всяка бременна жена. Като добавите теглото на седмиците, можете да изчислите идеалното тегло, което трябва да имате във всеки триместър на бременността:
Как да получите правилното тегло за вашата бременност
Дръжте a балансирана диета и физическите упражнения по време на бременност изглеждат ефективни за предотвратяване на прекомерно наддаване на тегло. Но тези навици, които винаги се препоръчват, изглежда не влияят върху резултатите от смъртността и усложненията на плода. Основният фактор, влияещ както върху проблемите в Раждане както при теглото на новороденото, факт е да се получи а подходящо тегло преди бременност.