тегло

Не много хора го знаят, но обиколката на китката може да бъде свързана с типа тяло. Това съобщава новинарският портал Página 7, където те посочват, че ръстът на човек не е достатъчен, за да се определи дали е с наднормено тегло.

Както съобщава LUN, за да определите идеалното си тегло по по-точен начин, трябва да вземете предвид измерването на китката, тъй като последното може да показва дебелината на костите ви и по този начин да установите дали сте малък, среден или голям тен.

Формулата

В случая на жени, ако резултатът е по-малък от 10, това означава, че сте с голямо телосложение, ако е от 10 до 11, това е нормално, а ако е по-голямо от 11, е малко. Междувременно при мъжете по-малко от 9,6 е голямо, 9,6 до 10,4 е нормално и повече от 10,4 е малко.

Диетологът Каталина Черда обяснява, че ако нямате под ръка лента, можете да го направите по следния начин: Трябва да обградите китката си с палеца и средния пръст. Ако едва докосвате пръстите си, сте със средно телосложение. Ако не можете да ги докоснете, вие сте дебели или големи; И ако наложите един пръст върху друг, вие сте слаби.

Въпреки че тази мярка е добра справка, трябва да се имат предвид и други аспекти. Диетологът Паула Нуньес от Института по хранене и хранителни технологии посочва, че извън тази мярка "най-важното в крайна сметка е процентът на мазнините, а не костната структура".